春了，但是反反覆，不少人在受後腰腿疼痛的老毛病又犯了。
怎？ 炒吧！
粗一炒，"寒"跑
中上，用炒的粗敷又「熨」，可以起到肌、行活血、祛散寒、祛瘀止痛的作用，能人的、寒吸收出，以到解不的目的。
於在的天，敷似乎尤用。
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然是一民流的方法，但是，代科：敷可使局部皮度升高、肌肉放、皮毛血管。
有研究表明，刺激能活皮系的吞噬能力，促各物的新代，各炎症反皆有良好效。
用法
取量的粗放到炒中，炒至乾燥、，待粗度下降至皮可耐受，把炒粗用袋子好封口，敷於身的腰部、膝部、肩部，腹部等部位。
不同的病症，怎敷？
重，炒粗敷心
於重的人群，可以常敷心，最好在泡之後敷，持一段，有明改善。
腰部疲酸痛
制好的「敷包」放在臀部或腰背部熨，每次20分，一次2~3次，可有效解腰部酸痛。
肚子受寒
於受引起的腹痛、腹，可包敷在神穴（肚）上，可以同敷元穴（下四指），具有除祛寒，脾的功效。
落枕
於落枕所致的部疼痛、不活，可"敷包"放於脖子疼痛，每次敷大30分，每日2~3次，可起到疏散寒，活血化瘀，通止痛的作用
於受後出痛的人群，可「敷包」放在小腹，每日2~3次，每次10~15分左右，敷3~5天，就能起到散寒通止痛的作用
僵硬疼痛：敷在疼痛
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於僵硬疼痛者，可斤的粗敷包裹在疼痛、怕冷的部位，每次敷15~20分，至粗逐冷即可。
但法只能解疼痛，不能代替正治。：加小茴香，敷肚
著年的增，很多男性出液不足、肝的象。
此，可半斤粗少小茴香放在一起炒，到布袋中，敷肚，可到液、促平衡的目的。
建：在17到19段敷，因此是的令之，也是的最好候。
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