春季我可以梨、香蕉、木瓜、桃、梅子、桃子、花果;夏季可西瓜，眼、荔枝、芒果、葡萄、桃、椰子;秋季可栗子、果、甘蔗、文旦、柿子、枇杷;冬季可橘子、核桃、番茄、。
春天食以清淡主，且多吃甘味的食物。 [1]
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1、梨（1）性味：味甘微酸、性，入肺、胃。 （2）功效：具有生津，燥，清，化痰，解酒的作用; 用於病或所致的乾咳、口渴、便秘等症，也可用於所致的渴、咳喘、痰等症。 （3）分析：梨中含有富的B族生素，能保心，疲，增心肌活力，降低血;梨所含的配糖及鞣酸等成分，能祛痰止咳，咽喉有作用;梨有多糖物和多生素，易被人吸收，增食，肝具有保作用;梨性能清，常食能使血恢正常
，改善目眩等; 食梨能防止粥硬化，抑制致癌物硝胺的形成， 而防癌抗癌; 梨中的果含量很高，有助於消化、通利大便。 （4）注意事：梨性偏寒助，多吃脾胃，故脾胃寒、畏冷食者少吃。 梨含果酸多，胃酸多者，不可多食。 梨有利尿作用，夜尿者，睡前少吃梨。 血、畏寒、腹、手的患者不可多吃梨，且最好煮熟再吃，以防寒加重。 梨含有糖量高，糖尿病者慎。 梨含果酸多，不宜性同用，如氨茶、小打等。 梨不螃蟹同吃，以防引起腹。 用以止咳化痰者，不宜含糖量太高的甜梨。 [5]
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2、香蕉（1）性味：味甘，性。 （2）功效：用於胃不足，咽乾口渴，或津液，渴喜;燥便秘，大便，或痔便血，清解毒，肺止咳，降低血和滋作用等。 （3）分析：含果糖、葡萄糖、蛋白、脂肪、胡素、生素B1、B2、C、E，酸、果、、磷、、5-色胺、去甲上腺素、二基苯乙胺等成分。 所含5-色胺可能使胃酸降低，而香蕉又能和胃粘膜的刺激，故胃有一定保作用。 又，糖尿病食香蕉后尿糖不升高。 （4）注意事：容易胖不宜多吃，脾泄者不宜，偏於寒者，最好避之吉，胃痛腹、脾胃寒的人少吃。 [6]
3、桃（1）性味：性，味甘微酸;入脾、肝。 （2）功效：中益，祛，主水谷痢，止泄精的效果;主治病後弱，短心悸，倦怠食少，咽乾口渴，及腰腿疼痛，四肢不仁，屈伸不利，等病症。 （3）分析：在水果家族中，一般的含量低，桃卓然不群，一枝秀
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：每百克桃中含量多59毫克，居於水果首位;生素A含量比葡萄、果、橘子多4~5倍。 此外，桃中含有生素B、C及、磷等物元素。 每100克含水分83克，蛋白1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，量66千卡，粗0.4克，灰分0.5克，18毫克，磷18毫克，5.9毫克，胡素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗血酸3毫克，258毫克，0.7毫克，10.6毫克，另含富的生素A。 （4）注意事：桃性，性病及咳嗽者忌食;桃核仁含氰甙，水解后生氰酸，用小心中毒。 有者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
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