在的肥方法太多了，想肥好的，最好根喜和人不同的肥方法，也更容易持。 如食肥法又又健康的肥方法，特合人不想的想肥人士。 食和肥胖有很多，可以食肥。
把果、葡萄柚榨汗后加入脂牛奶，每天代替正餐，如果圈回，重肯定可以下，比切地掉的脂肪。 建可以把方法放在末行，作清重的好方法，此法不宜。 冬瓜仁肥法利用冬瓜排出多水分，仁含有高蛋白低脂肪，且有富的，缺致肥胖。 芝麻+海瘦身法：能血液起化作用。 有各瘦身、蔬菜都是非常不
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的食肥餐，是比好重的。
肥按摩什穴位
足三穴位按摩肥，於膝外下方一指，按摩足三，可以防治多疾病，起到免疫力、增抗病能力、理脾胃、中益、疏化、通活等作用。 用指腹反覆按揉此穴100次。
三穴肥法，中脘穴：位於胸口肚的中位置，揉此穴能提高胃部免疫力。 海穴：肚往下一指的位置，按此穴能精神紊、有很好的明。 元穴：肚往下三指的位置。 按此穴能解腹等寒症。
肥的注意事
每天吃1斤以上少油
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烹的蔬菜，蔬菜多多益善。
炒菜少放油，每餐都做一道美味的拌菜和蒸煮菜。
早餐吃，中午七成，晚上五成。 除水果和小杯酪乳之外，餐不吃零食。
主食用更富的食材，量少吃白米白面做成的食物。 最好晚餐以豆粥代。
餐前20分喝一大杯水或淡茶，不喝甜料，量不吃零食和甜。 若非不得已，拒任何酒。
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