俗"一夏病三分"，意思是一夏天，即使不生病，身也比弱，易出倦怠、乏力、呆等，故秋後的理十分必要，在此提醒大家，此不宜於滋，而宜"清"，可以多吃些祛的食物。
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中角度，夏季暑又，易致;西的角度，夏季天，出汗多，易致缺水，因此，入秋後可用一些滋的材，如冬、人、生地、
、芪、白、茯苓、薏米等。 於一些脾胃弱、消化不良的朋友而言，此一定要滋之品，如鹿角、阿等"清界限"，否容易加重食不振、消化不良等，可以多喝具有健脾利作用的薏米粥、扁豆粥。
抵冬季寒，此人身始存脂肪，因此，量的取往往大於消耗，稍不小心，重就增加，所以此多吃一些低量的食物，如豆、、竹、薏米、海、蘑菇等。 此外，可多吃些酸性食物，如果、葡萄、山楂、柚子等水果，高血、冠心病、糖尿病等疾病都有效。
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秋季天爽，各"秋季病"始增多。 如小孩易寒易，最易出感冒、咳嗽、等症，此可以服用柴胡滴丸等品，柴胡滴丸能迅速退，由於是滴丸型，物可口腔粘膜直接吸收，能快速起效;年人要做好上呼吸道感染、咽喉炎等疾病的防工作，注意逸合，多加育，增自身免疫力，保持充足睡眠。
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