金秋，乾燥的候，早晚差大，市民如何生？ 秋季生多喝粥，下面大家推6款合秋季保健的生粥，大家可以考。
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肝粥
材料：粳米250克，肝60克，加水量，共煮成粥。 肝粥具有血明目、肝健脾的作用，合血眩、目疾、肝病等患者食用。
菠菜粥
材料：菠菜500克，粳米200克，油25克，精5克，味精3克，胡椒粉2克，加水量，共煮成粥。 菠菜粥具有血止血、燥、通利胃的作用，合中老年慢性便秘、痔便血、小便不利、高血引起等患者食用。
粥
材料：粳米250克，60，加水量，共煮成粥。 粥具有中益、血安神的作用，合血、慢性消化不良、神衰弱、失眠等患者食用。
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黑米粥
材料：、白茯苓各15克，生5克，黑米100克，冰糖60克，加水量，共煮成粥。 黑米粥具有中益、健脾目的作用，合弱、脾胃弱、全身倦怠力、食不振等患者食用。
菊花粥
材料
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：粳米250克，乾品杭白菊15克，加水量，共煮成粥。 菊花粥具有清解毒的作用，合眩、目疾、高血等患者食用。
粳米粥
材料：白250克，粳米100克，生8克，油25克，精3克，加水量，共煮成粥。 粳米粥具有消食利，中止渴的作用，合素食多、消化力弱的患者食用。
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