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白、梨等行，不要吃太刺激的食物，辣椒要量，多喝水。 同，注意要保暖。
在保主食的入后，要多品季所特有的各水果。 水梨、蜜柚等成我的首
。 它生素和水分含量都非常高，可有效解秋燥我不舒服的感。
金秋十月，新的山核桃上市。 "按照中的，核桃肉有比好的功效，於白是一味不的食用品。" 建都市白不妨品一下，但核桃肉性偏，不要一次性吃太多，每天八九即可。
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另外，由於日期食不和不正常的作息，易患上呼吸道感染、消化道疾病、心血管等"日病"。 家提醒大家，，美食一一端上桌，但可不能因佳而忽略身，控制量和糖分的取，才能吃得健康。
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