7、西瓜 味美甘甜,有清解暑、除止渴、利尿消祛之功。
  
 8、冬瓜 具有肺生津、化痰止渴、利尿消、清祛暑之功。
  
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 9、薯 含有膳食、胡素、A、B、C、D以及、、、硒等十余微量元素,值高,且含量低,是一良好的肥食品。
  
 10、水芹 能清除、利水消,有降的作用。
   
 11、 性寒、味甘酸,能清解毒、利水祛,用於治泄、痢疾等病症。
  
 12、山 味甘、性平,入肺、脾、,具健脾肺、益胃固的功能,主治脾胃弱、倦怠力、食不振等阻脾胃之症。
  
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 1. 山薏米豆粥:山、薏米、豆各100克,洗净,加水1500毫升,熬制30分即可。
  
 2. 冬瓜:鲫一(500克),冬瓜半斤,生片3片,香菜、大蒜各50克。 鲫宰,去,去肚黑皮洗乾;用片擦加少植物油,爆香片;放入小火煎面,注意不要把弄碎;鲫皮煎後加入清水,倒入少料酒,放入冬瓜片;大火煮后,改小火制,25分後放入大蒜、精再制5分,最後撒入香菜段即可出。
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