7、西瓜 味美甘甜，有清解暑、除止渴、利尿消祛之功。
8、冬瓜 具有肺生津、化痰止渴、利尿消、清祛暑之功。
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9、薯 含有膳食、胡素、A、B、C、D以及、、、硒等十余微量元素，值高，且含量低，是一良好的肥食品。
10、水芹 能清除、利水消，有降的作用。
11、 性寒、味甘酸，能清解毒、利水祛，用於治泄、痢疾等病症。
12、山 味甘、性平，入肺、脾、，具健脾肺、益胃固的功能，主治脾胃弱、倦怠力、食不振等阻脾胃之症。
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1. 山薏米豆粥：山、薏米、豆各100克，洗净，加水1500毫升，熬制30分即可。
2. 冬瓜：鲫一（500克），冬瓜半斤，生片3片，香菜、大蒜各50克。 鲫宰，去，去肚黑皮洗乾;用片擦加少植物油，爆香片;放入小火煎面，注意不要把弄碎;鲫皮煎後加入清水，倒入少料酒，放入冬瓜片;大火煮后，改小火制，25分後放入大蒜、精再制5分，最後撒入香菜段即可出。
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