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在南地夏至至今保留著吃狗肉的俗，人狗肉於食物，夏至吃狗肉可以抵疾病的入侵，少感冒生病。 所以有"吃了夏至狗，西道走"一法。

其，除了夏至相的食俗之外，人著天的改而出不、小毛病等，而了改象，食也要著季的改而做整。

食要改

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1.解暑降

夏至後升高，人的耐性如果不好，很容易生中暑、心、胸和上火象。 所夏至後在食上要注意清心降火。

在日常食方面，可以食用豆、豆粥、苦瓜、豆沙、蔬菜粥等。

在茶方面，可以降火茶，如金花茶、子心茶、藿香茶等，可以降火、解暑、安神。

2.利水祛

上面我已提到了夏至後南方出梅雨季，此因度大、，人容易生脾象，致食不振、大便溏稀、乏力、短、痰多、心等象。

所以夏季脾可以利食物，如冬瓜薏米，可以祛健脾，消; 山粥，健脾美; 豆粥，祛健脾的同能美。 如果脾重，可以服用中丸。

3.吃

民有俗冬吃夏吃，夏季之所以要吃，一方面容易因脾胃失，而出腹、腹痛等。 另一方面，夏季雷雨急，降的使用，致人平衡系出，抵抗力下降，容易受感冒。

生，在中看性味辛、，能散寒防病、止痛、胃、健脾、提神、解暑。 所以，夏吃也是有生道理的。

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夏季生的食用方法多多，可以是、生、糖、姜撞奶等等，不可以防治疾病，可足口舌之欲。

　　4.喝粥

夏季因天，人容易出汗，同炎的天也消化功能弱。 此不妨吃粥，一方面可以充人水分，又富有多。 另一方，粥易吸收，不造成脾胃。

夏季的粥要多化，如海粥、荷茯苓粥、南瓜粥、八粥等等，既可以足人的需求，又可以到喝粥生的效果。

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