很多身年人工作力很大，下了班回到家，家有房，各具，可是得手做一晚餐，要外，要吃泡，便吃一就算吃了晚餐。 有的朋友只有一人生活，有一知冷知的人，感一人很。 其越是一人越要好好吃好好生活。 一人的生活不苦，即使成家了也免有一人生活的候，比如人出差，比如小孩常年在外地生活。 我有一人吃的候，我要一
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人，一人生活安排好一日三餐，自己吃吃好，心情愉，把日子得精又暖。前天，我丈夫在位加班，他要很晚才回家。 我一人下班回家，我就想著一人用煲煮太浪了，有什法可以又快又省事地做好一晚餐呢？ 我想起了前段新的摩速蒸，它有配套的盅，我可以用一盅做蒸，一盅，一次性有又有。 摩蒸有色蒸，我可以算好，再把蒸菜放入蒸，一次蒸好菜。 不家子比大，法一次蒸道菜
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。 我算好了，用蒸一次蒸牛肉，一次蒸秋葵，只要安排好，蒸和做好，上蒸格已蒸了榨菜牛肉和蒸秋葵。 做晚餐真的太省事省心，不用炒不用炸，用了蒸就做好了榨菜蒸牛肉、蒸秋葵、南瓜米和雪梨耳，有油更健康家常米著花做，南瓜是很健康的食材，南瓜含有富的膳食，可以促胃蠕，明消化。 南瓜米大米明亮的色，南瓜米有南瓜清甜的味道，米更更可口。
秋冬天空气干燥，给自己炖一款炖汤，既能补充水分和营养，又能滋润自己的心。雪梨银耳汤是一款很适合秋冬季节的汤水，雪梨和银耳都是很常见的食材，雪梨银耳汤清热润肺和美容养颜的作用。把南瓜和大米放入一盅，加入75克水。 耳和雪梨放入另一盅，加入10克冰糖，加入200毫升水。把盅放入摩速蒸，功能和，米和蒸30分。 蒸8秒就有蒸汽，不需要，而且它有加高蒸和蒸格，盅放在加高蒸，有12升容量，蒸、和蒸菜可以同行。 蒸可以定，也可以，不用心煮沸的，蒸程需照看。 而且蒸有缺水提醒，不用心乾糊。
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在蒸，做榨菜蒸牛肉。 榨菜蒸牛肉用了100克牛肉和少榨菜，牛肉最好用青瓜，青瓜肉嫩滑。把牛肉切成薄片，牛肉用料酒、生抽、蚝油、粉和少油拌，加入和少榨菜拌。 在蒸蒸了15分，把榨菜牛肉放入蒸，蒸8分取出即可。
秋葵是我很喜的蔬菜，切秋葵有很多粘液，秋葵的粘液值高，我自己很喜蒸秋葵，蒸熟的秋葵可以保留秋葵粘液，整秋葵吃有爆汁的口感，而且蒸秋葵可以少放油更健康。
秋葵清洗乾，切掉秋葵的蒂部，放在秋葵下面。 在蒸蒸熟榨菜牛肉後放入秋葵蒸5分即可。
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