比如痛、椎病等，是因在炎的夏季里分的吹空和扇所致的，就很容易早秋後病，而造成活受限。
有的候伴著眩、保暖、按摩等可解，除此之外，哮喘也是和有的，所以我在早睡早起的同，要做好保暖的工作。
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3.保持
秋后多做一些量力而行的，比如跑步、登山、游泳等，可以有效的促脾胃的化，增食，不量也不能太大，否是得其反的，人更加疲累
4.保好脖子
脖子不受寒，的就是可以的戴一巾或者是巾，保好我的脖不露在外面，以免寒入侵。
除此之外，我可以做一做胸仰和伸筋骨的作，也就是手交叉，放在部後面，同胸和部向後仰，手臂向前用力，使得我的脖手臂形成一抵抗的姿，就能有效的部的肌肉了。
5.暖好腰部
我的腰部是非常重要的，腰之府，是人的先天之本，喜暖怕寒，所以我身的敏感就是腰部了。
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中秋後，天就，我就要注意腰部保暖了，因腰部受寒侵的，是大大影我的身健康的。
於女性而言，腰部受寒引起血瘀，大大影卵巢等生殖系的能，因此更需要注重腰部的保暖。
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