眼中高考就要，考生入了最後的刺和倒段。 此，父母如何科合理地孩子安排食呢？
首先，考生食一定要有律。 不要易改孩子平的食，或者外添加多之前有常食用的"新玩意"。 只要遵循"搭配合理，安全生，一日三餐，食有"的原，即可陪伴孩子成功度一期。
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其次，要保一日三餐律，量和品合宜，每餐都不要，可增加牛奶或少量心。 不要吃太刺激的、油的食物，太刺激的食物影胃道，太油的食物引起血脂增高，使思速度更慢。
午餐千不要只吃菜，必素搭配，且不可忽主食。 主食很重要，要保每50~100克米。 可以些新淡水和深海等食品，它不富含蛋白，而且富含、、DHA、EPA等元素，於提高免疫和改善身能有多好。 高品的
午餐，蔬菜也必不可少。
晚餐清淡，不宜。 考生
晚餐以清淡宜，如果到比晚，可以加餐，容可以是牛奶、酪乳等品，也可以是一碗粥或者清淡的、。 但注意量不能多，且避免在睡前食，以免食物入多引起夜晚多，干睡眠品。
必提醒的是，非所有的考生都合"享用品"，有必要大量充甲、草等滋食物，只要持正常食，就可以足考生的需求，倘若食用多的肥甘厚味，反而容易使胃出一些不良反。 此外，考生和家不要盲信那些榜"提神醒"的品，例如之前市流行的氨基酸液，其不如吃一蛋提供的氨基酸更加靠。 家住一，家未批准任何、提高智商等功能的保健食品，合理食千神品，正常情下家必要花重金液。
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