的患者已不再局限於中老年人，一些年人也出，很多年人喜衣著暴露，了出肩周炎，患者始不明，但是著病情的展，有候患者就穿衣服梳都疼痛忍，因此，一旦出肩周炎要及早治，在生活中多加。
患者多做，特是做大幅度的，每次10分，防肩的粘，肩部的拘、，大有好。 於度肩周炎患者靠持功能就可以治。 每天晨起按以下方式，持至少3月，不愈者持更，可以期，於治和都有好。
1：腰晃肩法
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腰伸臂，做肩，作由小到大，由慢到快。
2：爬
面壁，用手或手沿壁慢向上爬，使上肢量高，然後再向下回到原，反覆次。
3：后拉手
手向後，由健手拉住患腕部，向上拉，反覆行。
4：外旋
背靠而立，握拳屈肘，手臂外旋，量使拳背碰到壁，反覆次。
5：肩收外展
手在後部交叉，肩量收及外展，反覆次。
6：甩手
患者站立位，做肩前屈、后伸及收、外展，作幅度由小到大，反覆行。
7：扶持拉
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患者手扶持固定物（如床沿、桌）做下蹲，用重拉患肢向上直。
8：后伸下蹲
患者背向站於桌前，手后扶於桌，反覆做下蹲作，以加肩的后伸活。
9.腰圈
肩患者腰垂臂，甩患臂，以肩中心，做由里向外，或由外向里的圈，用臂的甩肩活。
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