1、著肚子去
如果是瑜伽、慢跑度不是很大的，可以空腹行，身糖原的含量比低，起後刺激身更多的脂肪供能，脂效果要於後。 但如果已出明的感就不要了。 如果是度比大的，比如高度有氧歇、力量等，不建空腹行，的糖原被大量消耗后，容易引起低血糖反，如、乏力、心慌等。
2、後不吃
保V8 保V8副作用 美保v8官 保V8 ptt 美保生物科技 保V8效果
後不吃不但不增瘦身效果，反而肌肉。 因身流失大量水分和解，也消耗大量肝醣。 如果不及充，因而受和疲的肌肉得不到及的修，久而久之致肌肉的流失以及。
3、目不
肥胖者如育正常者在重情下。 因此，在始加就注意，首先好案。 一般全身的力和耐久力目的全身（需氧）主。
吃什水果肥快
1、果
果中富含大量的生素及其他的物，在後果，不有助於及的人充水分能加速排毒的功效。 如果能有硬度的果，增添腹感之能分油。
2、葡萄柚
保V8真假 保V8是什 保V8成分 保V8心得 保V8 保V8用法
葡萄柚酸性物能增加消化液，促人的消化功能，更加容易吸收，此外葡萄柚在肥中也是水果。 它含有富的他命C，一葡萄柚含有100毫克，消除疲之能美化肌哦，重是它的糖量相的少。
3、桃
研究，血糖高人食大增，是引起暴暴食的重要原因，而吃桃能降低固醇和血糖。 另外，桃是甜食的理想代替品。 吃桃，不能助足食，能少量入，一次性足你望。
文章定位：
