你常把「等一下」句在嘴上？你有算自己一天次「等一下」？不少人小就成「等一下」的口，大了自然也就一直「等一下」，在上、在家庭以及人中，造成多大的害力後症，可能不是每人都清楚知道的，若是清楚知道了，相信在口出之前，自己就斟酌值不值得出句。
代人生活步快，太多事情接不暇，忍不住一「等一下」，很正常，但如果常常、，很可能已成了所的「拖延症」，那就自己的生活做事方法了。
孩子把「等一下」作拖延的藉口，做父母的不住生；那自己在「等一下」，是否也有意到方不生呢？
其「等一下」只是一句拖延，有解，做的事是要做，而且可能因你的「等一下」，延了取行的良，果必花更多心力去，甚至有根本法。
比如男/女朋友，三次五次等一下，可能下一次人就你等了，然後你再也等不到了；和客、商相也是一，一次等一下，可能就有下一次了。
再者家庭，若常孩子等一下，等著等著又忘了，次之後，孩子就不再你口或是你抱有期望，的，子互愈愈少，然後孩子也始用「等一下」敷衍你，你又因此大脾，子更加糟糕，到最後也不理。
以上各情的果都不好，可「等一下」我的，弊大於利。很多候，人出「等一下」，一是抗拒，二是偷，比如想再玩一下、想再滑一下手、想再睡五分，或者根本不想去打、不想出等等，些拖延自然方不高，自己也什好，那又何必一的「等一下」呢？
而有「等一下」可以自己的思考或情，但不能常用。如果你自己常常需要「等一下」，那就自己是否生活事缺乏、工作於繁、能力反是否欠缺等等，必成自己可以行的步，生活才能利。
然而最最重要的，是自己的「心」。有人分析拖延症患者的心理大多有「固、孤、缺乏自信、力大」，固一我得多大毛病，但「孤」其是一「唯我尊」的心理，也就是他法同理「等待他」（被拖延）的人；至於缺乏自信，比像是藉口，也有因缺乏自信而得提早把事情做了一遍又一遍的那人（我自己也是缺乏自信的人）；而力更不用了，在社不力大呢？就像我自己性急，力大我就快把事情做好，反而不拖延，然也出「等一下」，但通常等一下不光是只有「等一下」，我告方我正在做什、需要多少，或者告方可以先去做什，方一指令或方向，他不至於枯等，也不方得我不重他，人的感比好一些。
想要解以上，是得成「自律」的，可以的，量不要「等一下」，有「等一下」非只有「一下」，你所流失的息也不只「一」。「等一下」付出多大的代，也不，但意等我一下的人，一定要珍惜，因人是用他的生命放在我身上，而最好的回，就是不要再方一直等我，因「一下」累成「十下」、「二十下」…就不得有人再等下去了，而空缺的那段我什、失去什，也是我法掌握的，所以最好不要便冒，就不要便把「等一下」出口。
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