摘要
羽球中步法（站位、步法及法的）是非常重要的基技，然而在比基本的步法是法付千化不同性的球，因此用於比中的用步法也是手安排中不可或缺的一。
本文合年羽球家的研究，就羽球的基本步法及今世界手的用步法，作一整明，以教之用及教在的考。
：羽球、羽毛球、羽球步法
壹、前言
今世界羽球正朝著「技全面、特突出、主攻、攻守均衡、快速制」的方面展，以「主、快速、狠」羽球技之首要。欲到主攻、以快制的目的，其先件是必需具活快速的步法（魏森，民82）。
在羽球中，羽球步法是掌握球、球位置球定性的要素，本章集各者家的研究果，明羽球的基本步法及目前世界手比中的用步法（林永，民85）。其中基本步法可做教教及羽球手入的依，而用步法可做教在施步法的考。（本章述皆以打及右手拍者例）
、 羽球中步法扮演的角色
要有完美的球，首先要有最佳、最的球位置，如此才能以正的作回，使球提早，球在前，造成主及攻的形（一，民82）。巧的步法常是致武器（美玲，民73）。
樊正治，步法是羽球的主要力，它的功能：（一）提早理球的，使方尚未返回原位做。（二）可以用更多化的手法。（三）可迅速回防少漏洞。（四）可在定下球（江明宏，民82）。
在羽球界流著一句：「有力就有技可言；有步法，空有力也是有用的」。可步法在羽球技中是有非常重要的地位。（范振，民75；程嘉，民69）
、 羽球的基本及用步法的要
羽球中球的最佳位置，是需要以快速的步法完成，然而步法的要求，不速度快要方法正。按步就班，循序，方可大成（郁琦，民83）。
在基本步法上遵守以下要：（一）步法以、自然主。（二）的始以走步入。（三）每一路不得多於三步。（四）以回球四角及四距的球主（美玲，民75）。（五）正面前後移，跨步比步快；向移，步比跨步快。
在用步法上遵守以下要：（一）能以一步到位球，不用步。（二）能最快回球，成主的步法，即好步法。（三）球後做平衡重心或易速回原心位置的法。
肆、 羽球之基本步法用步法分析
一、 羽球的基本及用站位：
（一） 球站位
基本球站位用球站位大致相同，以前後分立左在前，距前球1~1.5公尺，中站立，球後左往後，形成原心站位。如1-1，2。用站位仍可依球的化而稍作整。
（二） 接球站位
基本接球站位用接球站位大致相同，接球的站位以前後分立，在右接球，左在前，尖距前球1~1.5公尺，左距中0.5公尺，面向球者。在左接球，左在前尖向前，距前球1~1.5公尺，右距中1公尺，面向球者。如2-1，2。用站位可依方球，而稍作整。
（三） 球後站位（起的原心站位）
球後基本站位，在原心位置（中心位置，距前球1.5公尺，中偏左的位置）站位的法右稍前或在前（右稍前左尖右足弓部平，此法有利於左右移但仍有前後移的；右在前左尖右跟部平，此法有利於前後移，但不失左右移位的性。），肩同或略。3-1，2。其中的前後是以面依，左右是以中依判。
球後用站位：（一）在右球高球後的站位，手以偏左站位、右稍前主要站法（如4-1）。（二）在右球短球後的站位，手以偏左及中央，站位稍前以右在前主要站法（如4-2-1，2），此因方放短球，但又要防止平推後故右在前有利於前後的站法。（三）在左球高球後的站位，手以偏右站位，平行或左稍前主要站法（如4-3-1，2），此手面向球所致。（四）在左球短球後的站位，手以中央及偏右且稍前的站位，右在前主要站法（如4-4-1，2）。
以上皆以目前世界男女打手，左右球球後的站位、站法。羽球是一放性的，在球或球後起的用站位上，著球的方向距、速度及是否形成主，而有偏左、右、中央、前、後的站位（Taylor，1983）。短球後站位可稍向前，整距球是否完美，形成主，而站法仍以右稍前是理想的方式。在防守及接球，可用平行站法。
二、 羽球的基本及用步法：
（一） 上步法
上的基本步法由原心站位（右稍前）出，以跨二步主要步法（教育部育司，民86），正反拍上步法相同，唯方向不同（5-1-1，2）。
上的用步法是由原心站位出，正反拍皆以跨一步（5-2-1，2）、跨二步及二步（5-3-1，2）目前世界手使用率最高的步法。手在上有此三正反拍步法的安排且不可偏。
然而各步法的使用，要依：（一）球手的前後距。（二）手的站位左或右。偏左、右、前、後。（三）手手站位的法（左或右在前或平行）。（四）手的重心置於左或右。（五）手的判。（六）手的。
（二） 步法
的基本步法由原心站位出，正拍面步法以跨一步主要步法（6-1），反拍面步法以跨一步主要步法（6-2）。的用步法基本步法相同，唯再加以反拍面跨一步的步法（6-3），三步法亦是目前世界手使用率最高的步法。通常正拍面步法的使用因持拍度加上跨一步，皆已足防守大部分的球，甚至常常需移步，只需做身的作即可回球。而反拍面步法，跨一步（跨出左）的步法女子手男子手使用率高，男子手仍以跨一步的使用多，可能因男子手至的球且速度快，只跨一步可能回不到球，需跨一步球，另亦考量球後平衡身的故。然而使用要依：（一）球手的距。（二）手的判。（三）手的。在步法仍不忘加近身快速球的理，能力手是很重要的。
（三） 後退步法
後退的基本步法是由原心站位出，正拍後退步法以後跨三步退主要步法（ 7-1），後退步法亦以後跨三步退主要步法（ 7-2）；反拍後退步法以跨三步退主要步法（7-3）。基本步法皆以原心站位（地中心位置）出，站位以右在前且定球皆至端施步法的。
後退的用步法法定由固定位置及法出，故有所化，但由世界手使用率可解：在正拍後退步法中以後跨一步退（7-4）、後跨二步退（7-5）、後跨三步退及二步退（7-6）等步法主要使用步法，而其他步法因使用率低故不予介及用。在後退步法
中以後跨一步退（7-7）、後跨二步退（7-8）及後跨三步退等步法主要使用步法。在反拍後退步法中以跨一步退（7-9）、跨二步退（7-10）、跨三步退及 二跨一步退（7-11），等步法主要使用步法。
退後步法的使用仍：（一）球的高度、速度及方向（二）手站的位置。
（三）手的法。（四）手的判能力。（五）手的。在各後退步法中注意：正拍後退步法，有些手以前跨二步退（7-12）前跨三步退（7-13），是不好的步法，因在前跨扭身增加，而且背手，是失情的不利做法，世界手也少之。在後退步法中，二步退也是世界手少用的，因其作的形球作不配合所致。後退步法正拍後退的步法使用是相同的，唯方向不同。在反拍後退步法中解除非迫不得已，勿使用反拍後退球，因反拍在後只能做防守性的球，且不利回原心站位。然而反拍後退球是手所必具的一技，因此反拍後退步法在中是不可或缺的。
（四） 回位步法
回位的基本步法是指球後迅速回到原心位置的步法，大致上依原，正面前後移以跨步步快，以自然的向後跳、向前跑跨主，而向移步比跨步快，以步回位主。此羽球的特殊性使然。
回位的用步法是指球後迅速因制宜的在用原心位置的步法，其步法有向前步、向前步、向面步、向後跳步、向後步及跨步步合的多步法。使用的考量：（一）到位球後的法位置。（二）回球的距、方向速度。（三）用原心位置的定，可能有偏左、偏右、偏前及偏後的多化情形。（涂，86）。（四）手的。
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