其，是出於人趣，是了生保健，跳舞都是一很好的有氧。
一般，跳舞人有以下益：
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身健，防骨疏;
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加新代，改善和提高消化、呼吸、心血管系的功能;
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加快胃蠕，促物的消化和吸收;
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脂代，使脂代向著的方向展;
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促血液圈，增加胞氧和物的供;
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使胞保持的活力，增力，延大衰老的程;
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改善睡眠;
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解和改善不良情等等。
不，需要注意的是，由於生理因素以及某些病理因素，上了年的人在跳舞，必要增保意。
具，年大的人跳舞，必要注意以下： 1、提前身 多舞蹈作，都要求腰部活。 若不好或用力猛，可引起腰部肌肉、、筋膜等撕裂，致局部、疼痛，皮出青紫斑，肌肉硬，影腰部伸屈、、旋等活。春 春是什 春用法 春使用方法 春哪 有效春 乖乖水 水 失水日本春 日本性 FM2 漫之夜 DDK迷粉 金迷情液 一滴魂催情水 卡宴催情水 日本淑女星 春怎用 媚
防腰扭，可在跳舞前做些活，使全身肌肉，於待命。 注意：一旦生腰扭，及治、床休息。
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