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格:32x51x高33 cm
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小看午睡!可提升工作效率超3成
: (活健康部/合整理)了,需要六小以上的睡眠。但是,免有人工作太忙,每天都要加班。根本不可能有足的睡眠吧?的人怎呢?要克服睡眠不足引起的效能下降,王牌就是「小睡」。
德克大做以下的研究。先把著插的十五卡片,拿所有象背起。四十分後,再把插跟才不太一的卡片拿一半的象背起(了)。另一半的象是在小睡(Non-REMsleep,非快速眼的睡眠段)四十分後,再背卡片。然後,最先背的卡片做。果,有睡的成比睡好。睡的答案率是百分之六十,有睡的答率是百分之八十五。
睡眠可以促的期保存
此外,根的影像分析示,睡眠可以促的期保存。睡眠可以促的期保存,防止的突。四十分的小睡,的扎根也有很大的影。小睡除了有助,也可以全面改善大的效能。根美NASA的研究示,小睡二十六分,可以提升百分之三十四的工作效率,以及百分之五十四的注意力。在美,越越多企引小睡室或被小睡(nap pod)的睡眠器,Google、Nike等大都有引。在日本,由厚生省的「打造健康的睡眠指南」,也在相隔十一年的二零一四年重新修。
午睡可改善下午因睡意而引的工作商家
文中有以下述:「午睡可以改善下午因睡意而引的工作。在下午早的,短短午睡三十分,可有效改善受睡意影的工作效率。」家小睡的效果做了保。以前,公司的氛或是午睡就被「你在什!」但在的日本企,也有越越多立小睡室或支持午睡的公司。
(本文摘自/不用的/平安文化)
以下有刷卡可分期玄?百人中5人能秒答
: 新奇中心/合
路上有多不同的智力,日前一察力、敏度的在,在100人中有5人能在10秒回答出正答案,其是目《的男人》中提出的,集邀知名根,推一系列色感、能力及的。
▲答案揭,只有3是左手。(/翻自)
《的男人》是一款益智型目,不同型的目行探、破解,目的固定成及邀嘉也都是相明、智的人,像是大械工程的演信用卡刷卡物回河辰、科技院(KAIST)博士的成李章元及通高智商俱部的偶像朴。
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