2年了4次石手，石像“魔咒”一上了34的先生。 手、、手、......
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空腹喝茶！
先生在一家互公司做研，加班加是常，了提神，他每天都要喝大量的茶。 一早上起，要先泡一大杯茶提神，每次都要用去半茶。
而茶中富含草酸，空腹喝茶有更多的草酸被吸收入，形成石在沉
如果你身感不，如果你是生病，或要反思下自己的生活~
7大，
吃太多含草酸的食物
80%的石含石，主要成分草酸、磷酸。 如果入多的些成分，超出了我的代能力，再遇到少尿、感染等情，就很容易生石了。
住：茶、菠菜、芹菜、竹、可哥、李子、葡萄等都是富含草酸的食物，吃要注意方法和食用量。
吃得太油
脂肪少道中可合的，而引起草酸的吸收增多，形成石。 喝水少、尿量少的候，更容易致石。
住：少吃肥肉，成人每人每日食用油控制在25克以。 吃的油了，忘了好好喝水，尤其是夏季出汗多的候。
不喝水
保足的水，不能防石，能促小石的排出。 夏季本人出汗多，尿量少，如果不及充水分，尿中的晶沉，就容易形成石。
住：保每日至少入1500~1700毫升水量，晚也要一定量的水，有利於防止石的形成。 有些人出汗多，需要喝更多的水。
料代替白水
料不能代替白水。 料中的草酸、磷酸含量高，些都是最常的石成分;啤酒有快速利尿的效果，容易造成人短水。
所以，爱喝饮料、啤酒，喝水又少的人患结石的概率大增。
喜欢海鲜配啤酒
有一种结石叫做尿酸结石，是体内嘌呤代谢紊乱的产物。比如海鲜配啤酒，就是一种高嘌呤的吃法。
记住：海产品、动物内脏、浓肉汤等，均含有较多嘌呤成分。痛风患者及尿酸结石患者应少吃高嘌呤食品。
吃太咸
吃得太咸，体内钠含量高，会增加尿液中钙的排泄。更多的钙碰到草酸、尿酸，患结石的概率就会增高。
记住：每人每日盐摄入量控制在6克以内，少吃火腿、香肠、咸蛋、酱料、豆腐乳、沙茶酱等。日本藤素 日本藤素ptt 日本藤素有效 日本藤素使用心得 日本藤素代 日本藤素正品 日本藤素哪 屈臣氏日本藤素 美黑金 美黑金 美黑金用法 美黑金ptt 美黑金副作用 美黑金真 美黑金效 美黑金有用
吃太甜
糖会增加尿液中钙的排泄，摄入糖越多，形成结石的风险就越高。
记住：每人每日添加糖的摄入量最好控制在25克以内。少吃一些甜点、糖饮料等。
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