健康地吃的五健康原
第一原:完整、新而有加工的食物。
第二原:有好的消化，就法得到好的。
第三原:永不要吃太
第四原:吃下去的食物必有70%是水分多的食物、新蔬果、谷或豆的苗芽，另外的30%才是粉、蛋白和脂肪。
第五原:你的健康有害的食物(加工糖; 肉; 奶制品;),因它摧你身的胞.些食物必可能避免去吃。吃得越少，身越有利。
有源源不的，就不有源源不的健康：你吃下什，什候吃，以及如何吃？造就了你。
的五：
好的要靠好的消化吸收。因此，嚼慢咽，吃的候放，晚上不要太晚食。少一就是太多！不要吃太。避免吃下些胞者
糖、肉、、乳制品、精、茶、咖啡和酒。
