你因而死？ 常春 2006/07/18
慢性疲病前往往有任何症，以致於工作已超出力及力可荷的，病前的一任，就像是最後一根稻草，患者生死。
【文／林家、丁伶】
代人往往身兼，在努力扮演好各角色，常常忘自己的需要，以致於力透支、睡眠不足、不均；加上工作力或婚姻上的困，若得不到解的，多疲的症就出。
反在身上，如部僵硬、腰背痛、痛、失眠、胸、心悸、食差及消化不良等；反在行上，常注意力不集中、健忘、嗜睡、工作效率差、倦怠感和易怒，甚至沮等等。
一般人有莫名疲感，常以是肝、功能不佳，或甲腺疾病、心方面、血或分泌失等；事上，疲是正常的生理反，通常只要的休息，都在短恢。此外，重新整生活步，掌握正的先序，求朋友或家人的支持，充分授，家中成分家事，以及有一好的宗教信仰等，皆可改善因度透支力、孤立援和精神力太大，所造成的「疲感」。
但是有些病患有期疲的，法找出真正的原因。因此，界在1988年，此症定「慢性疲症候群」，作名，用些期受疲倦怠所苦，又找不出病因的疾病。
振院健科主任林雨亭表示，「慢性疲症候群」的原因仍在探中，大多患者和力、焦、及沮等情有；予抗焦、抗或心理治、情上的支持及放技巧等，多半改善。
慢性疲力有
想解力，靠抽菸、喝酒或狂物都是下下策。振院身心科主治烽彰表示，解力，其可以方面著手：一是事前的，也就是所「有患」，即所面的挑愈熟悉，力上身的就愈小，最好放慢自己「求好心切」的步，免得被接不暇的事垮。
烽彰，另外一解的方式，是事後，可借助按摩、SPA放身，或音、欣美的事物，平心和移情；也可日或E-mail抒心中感受。此外，也可放的能量，或靠旅散心，些平常大家都在做的事，用到消除的，其有。
然，律的、均衡的食、度的休、充分的休息、良好的人及好的工作境等，都是疲倦怠的不二法。
林雨亭，要留意的是，疲感常是疾病早期的唯一外在表徵，需期追或定期健康查才能找到原因，找家庭把，切忌自行服物，或是信秘方，若因此延了治，就得不失了。
注意健康亮
到底什得到「慢性疲症候群」；依分析，患有慢性疲症候群的人，通常都是自於太高的工作力，而其中以下列三特容易引：
第一是工太，像日本和台的工在全球排名中分居1、2名。日本研究，工超每周60小者，或是待命工作者、值夜班工作者，都影身健康。而台中床理事潮宗表示，台委去的多研究也，常需要枯思竭的高科技人，以及期在夜工作者，血及血脂都一般上班族高；而必3班制的人，在大夜班工作8小的疲累程度，更相於白天工作12小以上。
第二情是有法提高效、工作位不固，都有人要地位者、出缺口、事面瓶等，於的危中，人的心理都生法承受的力。
第三是挑度高，不容一生的工作，人持於高度力；在三高的工作境下，就容易生的慢性疲症。
而有慢性疲症的人，本身就有某些疾病法超及超力的工作最危，特是心病或血管性疾病，以及心肺功能有的人；因大的工作力，要耗大的心力和力，是些患者力荷的，久下，便出健康危。但因在病前往往有任何症，以致於工作已超出力及力可的，病前的一任，就像是最後一根稻草般，患者生死。
日夜倒元
潮宗提醒要在最後一根稻草下前，做事先防，依不同引的，要用不同的方式做；像需要熬夜打拼，或值3班者，由於人之的行，在夜11至午夜3，肝、行的段，熬夜或日夜倒影循，易引肝，而感胸肋下疼痛，同早晨起床，也感口乾舌燥。
熬夜和日夜倒，除影肝行外，了生可熬日夜倒及熬夜的精力，晚上原休息的交感神，得促上腺素分泌，期下，分泌多，造成耗竭而；因此，患者常感到有力、免疫力差，就是所的「」，生寒，不足而日手冰冷。
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