迎光心情聊天室：少年的74情解方（家庭篇）
作者：俐容 出版社：未出版 出版日期：2021-03-25 00:00:00
＜容介＞
以勇面，以智慧解
涵四大：子互、手足相、情管理、突化解，青少年成程中最常的情困。
■青少年成必!
74真少年的心情故事，
成程中最常的心理，
74套解方案，
教青少年理性通、正向面挫折、
磨分析的能力。
化心理健康，孩子的生命不孤，心情有光!
■家有青少年的父母必!
孩子的情困，也正是父母的教，
些教，是否是引爆子突，你筋
孩子沉溺路世界，
玩社，成都退步了；
兄弟手足相，吵得人好疼；
希望孩子多向秀的人，引起子；
孩子愈大愈管束了；
做功拖拖拉拉，改不掉，
孩子吵著要零用，?
情大子示
解青少年的心情，家、老都需要的SOP！
STEP 1 ：可、肯定、鼓－孩子知道自己已做得很好了，找到方法，就可以解
STEP 2 ：陪伴、同理、接－孩子不要心！如何身都有理解他、意支持他的大人
STEP 3 ：通、改、解－孩子的建，陪伴孩子一起找到解的方法
★合青少年，也合父母－－
少年：
人的故事中，看自己的心。俐容老每案例，提供解方，慰孩子的情，孩子知道自己不孤，有人理解。
家：
中提供子通SOP；「同、肯定、鼓陪伴、同理、接通、改、解」，每一步都有具的明示，引子方心力，共同成。
★名人推：
☆王斐 立大教育心理系教授
☆李崇建 作家
☆神老&神咪（沈雅琪） 深教
☆品皓 米露谷心理治所 床心理
☆曾金 台北市教育局
☆ 知名作家／心理教育家
☆郁芬 床心理／米露谷心理治所 所
☆益 床心理
1. 郁芬 床心理／米露谷心理治所 所
大的程，我常有好多的疑惑，不知道能、不被理解......
幸好有老！柔地承接，接住了一一不安的心。些疑惑能被好好解答，於惶惑的青春月，能莫大的安心感。
2. 黛眉 床心理
小候父母本和孩子一起共，本也很合子共，一次你邀父母走你的世界。你可以透中的故事向父母表自己的心和，也父母有更好的方法和孩子互。
3. 天豪 新田/初色心理治所 首席床心理
我在他人的故事中找到自己。年，喜在晚的播中，主持人回答寄的人生。
本，整起了那「我然不你也你，但我很重你提出的，更重你人」的美好相遇。
4. 宜珊 床心理
拿起本的大人，有了解孩子背後的心思，而彼此的理解通；而拿起本的孩子，你的、困，很多人都有。回回的信，造就了一本彼此，子的好，推大家。
5. 春 床心理/ 力人心理治所督
俐容老孩子先自己的情、接受自己的貌，一步一步引助孩子清、安情，思考可能的解方，做家角色的我也中益良多，您推。
6. 王梅君 床心理
本中提供多「相及情困」的例解惑明，白文字深入每位「苦在心口」的父母或孩子的心，直接示自己、他人，找到表及通的要技巧。
7. 春吟 日安心理治所所 床心理／芯福里情教育推理事
俐容老是充情的心理家，她子常在思考如何EQ教育根到更泛的年，用在不同世代中，除了孩子受惠，也希望家老受惠。本是深入了解孩子心理世界的一本好。
8. 嘉 床心理
我自己也被此的暖力量感染著。得有人，能好好青春期的孩子；得有人，能用包容又具性的言，引著孩子多元的思考；更得有人，能同照到成人孩子，助者搭建出彼此理解的。本不只孩子可以中解惑，大人更值得，得以得入孩子心世界的敲。
9. 世明 床心理
青少年可以在其中，跟著俐容老的奏，找到自己的方向，看到子己和父母之可以期待的可能性！父母，更是一本自我修的，助父母更了解青少年的心情，助父母俐容老的子！
10. 邱?玉 芯福里情教育推
每篇文章精扼要，不提供忙碌的家和老快速清的所在，更棒的是在陪伴孩子性成的程，能找到有效的著力行修和改善，真是教育「居家保健箱」的良！
11. 李依 IEQ互心理 床心理
爸最想知道什？不就是孩子心真正的？
俐容老精承接了孩子心底深的真感受，犀利突破盲、提供最切合孩子需求的解方法。
它更可以是工具，在日後真的遇到那，按索、依葫，也能立提供最的助。身心理，我真心推！
12. 李馨 米露谷心理治所/力人心理治所 床心理
本集多少年在生活中提出的，大家探索了解自己的情、注意思索其他人的心情想法，予清楚的思考方向策略；你，原不是只有自己有的困惑。
13. 玲玉 欣明心理成中心所／床心理
透本，爸及小孩由中人物提出的，探索生活中的，懂青春心事，化解子。於大人孩子都煎熬的刻，本也提供多策供考。
★目：
作者序 想要以勇面，以智慧解的少年
Part 1 爸爸我－－子互
Part 2 兄弟姊妹不要比－－手足相
Part 3 EQ方向－－情管理
Part 4 突停－－突化解
後 不孩子心受苦，意做孩子守天使的大人
附 字索引
＜作者介＞
俐容
大心理系士、士。
童青少年心理暨教育家、教育部部定。芯福里情教育推理事、中民童健康盟童身心健康委委、中心理生理事。
童、情心理，於年「世界更美好」的理想始法忘。事童、青少年、婚姻商工作，致力於小童EQ教育，以及普大心理健康教育工作。
在《未少年》主持「心事」、「我是EQ高手」、「心情聊天室」等，超十年，深受童、青少年及家迎。
域：教育、EQ教育、童青少年心理、人通等。
著有：《情教，家庭始》、《30招，教出高EQ小孩》、《我是EQ高手》、《EQ：好人成班》、《青春期，SOS！：青少年父母的情、、教策》、《生涯探索，SOS！：能、追逐想，青少年父母的陪伴手》……等。
者：佳蕙、蔡豫、沛
★文：
作者序
想要以勇面，以智慧解的少年俐容
每孩子生，上天都派出守天使陪伴孩子，他呵、陪伴和引。
有些天使非常害，除了照著孩子，呼朋引伴一起，孩子一生都有人，即使碰到困也不退害怕。有些天使或比忙碌，有候孩子正需要他不在身旁，但只要抱希望、耐心等待，守天使有出的候。另外有一些然不是某孩子的守天使，但如果好路，看到孩子在受苦，他也都意伸出援手孩子一把。
在《未少年》的〈心情聊天室〉少年分解惑，已有整整十年的光；即使在特忙碌的那年，婉了其他所有邀，仍持保留聊天室。理由有：一是在成路上碰多天使的我，期自己可以成孩子的天使，即使只是好路；二是希望少年知道，聊天室永孩子敞，只要意或，或就有遇正好需要的天使。
如果光是一天使路，不足以你中找到出口，一定要找、大呼，因我非常信，每孩子周遭都有大人意扮演守天使的角色，陪你度的刻。
另外，我要特感所有信的少年。因你勇敢地分享心事，多有似的孩子知道，他的心情有人了解、他的有方向可以解，他感受到生命不孤、生活可以向前！
推序
推文1
少年在中成 北市政府教育局局 曾金
「，所不在。」
但的生活中，我常忘了，或是不太表真正的。
本孩子常的困惑收成，由孩子真出所在，再以正向的文字循循善，引孩子理解事件生的可能原因或理的心情，最後提供解情的策略步，改善父母的建，如建立感情存款、用三明治法等，孩子形中培了面困境解的核心素。
中，中一段：「相信世界上一定有你、心你的大人，找到心你的，他助你。」上我想到年幼的位恩，我在困的生活中，找到的力，甚至培出自信心，也成追求卓越的好理念。
「有很多事情然考不考，但是人生很重要。」
研究指出，社／情能力（social and emotional learning，SEL）能造出幸福感，提升正向的力量，形中有助於表待人世的正向度。本也像是提供孩子培SEL的自我教材，孩子直困境情困。
家期望孩子成中的「嗦」，老生步的「要求」，少年而言不一定中。少年在作子女、生的程中有很多、害怕，家、老不一定知道。因此，子、生需要，俐容老提供心情聊天室，、同理孩子的感受，有似困的少年不孤，也引孩子理解的心情。同，同需要，正向信念，生良善通及班改的契，促使少年心理健康，北市政府教育局今年正推的「校心理健康年」不而合。
期勉每位著身成、智能提升野大的少年，逐在在找到能和自己的「老」，透省、自我探索、他人，享受人被。
邀大小朋友一起《迎光心情聊天室：少年的74情解方》，情找到正的表方式。
推文2
接情、，才能好好抱青春
芯福里情教育推秘／床心理 李筱蓉
每孩子都希望自己得心，渴求被，也期望被同。只是，成程中有些自人在身心以及外在境要求的挑，些挑或成阻成的石，或化作有助於成熟的分，之的差往往在於孩子是否有被正地理解和地陪伴。
我事童青少年床心理工作二十多年，常在治室中眼目睹孩子的，也助多家化解他孩子互的及突。不得不，青少年一直都是理度很高的族群。到治室的候，青少年的困惑困已不是一、天的事情了，但些困惑困是法好好地，也不知道可以跟，於是情或行日累；而家老得青少年懂、搞，毛怎梳都梳不，充了挫折和奈。即使彼此都知道似乎好好地通，青少年的心小是演不停，家也未必懂得怎、怎做才能孩子感受到心。
是所有的解方，而情的照是的重要核心。俐容老期投入童情教育推，情管理的角度切入，於陪伴孩子成展向不力。很高得知俐容老她10年在《未少年》「心情聊天室」的精容集成，正好提供了青少年通互的最佳示教材。藉由孩子投、老回的方式，者有看到少年心最真的感受想法，也老的回信容如何接情。是子互、手足相、自身情管理、是人突的理，俐容老孩子勇敢面自身情以及提出表同，肯定他已努力做到的部分，鼓他看每人的立限；另外，俐容老也孩子的提分享不同，且提出整改或解的具建。
是一本很合孩子以及大人的。如果是遇上了跟中少年似的孩子，相信之後能感受到俐容老暖的情同理接，且有了可以做什的方向，鼓您依老的建做做看。如果您是家、老或是青少年工作的人，建在完少年的提之後，先想想自己如何回，然後再仔俐容老的回容，著什的通方式最能向青少年，且持。在此地向大家推本好，相信您跟我一益良多。
摘文
15因成，就要求我退出社……＃通、＃社
老，您好：
和奶奶真的很奇怪，他都心我，可是我得他只心我的成。最近生一件事：次考的分，比上次少了分，只因，他就要我退出合唱。道他不知道我最喜合唱？而且的都在後，也不影，他什要？（不想退出合唱的妹）
的妹：
看，在眼中你是很明的孩子，所以他你的期望和要求也特高。有些研究，孩子的期望高，的能激的作用，孩子的表也比好。但是，期望成「只有成最重要」，而抑孩子的趣，或者不了解成本就起起伏伏，而要求孩子每次都要考得更好，就容易造成反。以下建提供你考：
回的期望：先放下不高，告奶奶和：「我知道你是我好，要求我保持好成，也是希望我能好日子。」方情、氛和，通很有助。
出心中的想法：出你的，他知道你也很重。但不管多努力，成本就有有退，你努力持在一定的。有客的，就容易成共。
找出解的方法：主提出你意少哪些活，增加的，既足和奶奶的要求，也能保留你合唱的。
你是一懂得自我要求、也思考的孩子，只要和好通，有什事情得倒你！
35我不喜妹妹，好希望我是生女……＃偏心、＃家庭
的老：
我不喜妹妹，我很常吵架。每次，就算是妹妹做事，我都被得很。爸爸最常：「大的要照小的，小的要尊敬大的。」可是，妹妹有尊敬我，我何必照她呢？真希望我是生女，享受父母全部的。（希望是生女的安妮）
的安妮：
很多父母都要求哥哥姊姊的要照弟妹、弟妹。只是他不知道，想要孩子好好相，爸必先引孩子通和合作。
不管是不是妹妹，每人一生中都碰到自己不喜、又必常常相的人。大部分的人都得很，但明的人去思考，除了吵架，有有可以解、自己心情好一的方法。以下招提供你考：
避：你和妹妹最容易了什事情吵架？在有找到解方法前，量避的情形。
溜走：快要吵起，直接告妹妹：「我很生，但我不想和你吵架。」然後，先去做自己喜的事情，怒平息。
面：也目前和妹妹相有困，但趁著自己心情好一，想出法面，比每天生好。
想像一下，你爸爸也，但爸爸和互相、常常吵架，你的心情怎呢？爸也一，他你也妹妹，希望你互相照、互相尊重。著和妹妹好好相，不但爸你的不少，你因此更多的。
47 老教我控制自己的情＃情管理
的老，您好：
我很生，但我也不想。每次只要有事情不我的心，我就控制不了自己，怒天，可是每次生完之後，又後悔不已。、妹妹，或是同，我都。（不知道怎控制自己的秒秒）
的秒秒：
知道自己脾不好，想要提升控制脾的能力，就算有法做得很好，於在中小段的孩子，已很得了。先自己鼓掌加油！
想要管好脾，可以先著情做，或者和爸，了解自己在什情下最容易生。例如：和在一起、在什、什地、碰到什的事情等。只要仔想，甚至有下，下次再碰到些情，你的心就有一警器，提醒你要小心理。
你也可以用「情」的方法，助自己管好情：
：感到身有一股怒火上，先停止任何或作。，或做深呼吸，身放下，你感到情也得比不烈。
：身放、心情和，比不生了，理性就恢作用。你可以想想怎反比合。
：一旦想清楚怎做比恰，你就可以始行，不必心自己失控。
多多，你自己愈愈能管好脾，也愈愈心了。
61 什有人好，而我＃自我值、＃嫉妒
的老，您好：
上次育，老了一跳比，果，我竟然以一公分的差距了，成第二名。第一名和第二名的差距很近，但心情就像天堂和地。而且跳第一名的同都好，成、人和音都很好，我好慕她，又有嫉妒她……（希望整自己心情的小安）
的小安：
因些微的差距和冠擦身而，你一定很。再加上什比，不管差距多小，第一名得到的掌和喝采就是比第二名多很多，怪你心不好受。
比免有，有人是永的第一名；如果你把之的差比喻天堂和地的，恐怕大部分的人都要活在地中了。大之後，免有的合，如果因度在乎，失去了成的趣，那就太可惜了！
你能坦白承人的慕和嫉妒，真的很勇敢。慕是指心非常渴望有人的性、才、境件等，如果因此而努力向方，慕就成你步的力。
如果一直陷在不如人的痛苦，甚至希望方倒楣、失，嫉妒情通常只我更加痛苦。你可以著日、相小，或和心你的大人聊聊，情得到解，理性就著你走向更好的道路。
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