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3的鼓 0站台

一分做！小腹平坦的臀肌伸展操
作者：naoko 出版社：台 出版日期：2021-03-04 00:00:00

＜容介＞

想瘦腹部要仰起坐。
想瘦大腿要深蹲。
……些已是的常。

臀部是身的底，
只要伸展好好整，
令人在意的肉自然而然就消失。
只要伸展臀部，
腹部下半身就愈愈。

合整推拿＋伸展操＋肌肉的三重功效，迅速地到瘦身效果！
臀部拉筋的最大特色就是具有高度的整效果，能整身的歪斜。在整推拿中心行相程必花金，但透臀部拉筋法就能自力行整。
行程中以自身的重意取代推拿在整程中所施的力道。就作看於「伸展」，但在伸展的同也用到「制」道反作用力，注意力放在制的作上，就能到不色於他人旁助的效果。
股制的力道能肌肉得，而也是臀部拉筋法的害之。透舒活筋骨的伸展操、肌肉的制力，以及整推拿手法，每作一次就能3功效，自然就能快速地瘦下。

＜作者介＞

Naoko
骨盆正私人教。Naoko Bodyworks股份有限公司行。自20起便深受肥胖、肩僵硬、腰痛、姆趾外翻等多不所，因而塑身保健域生趣。後正式展健身方面的，研瑜珈、皮拉提斯、整推拿得保手技，用各分野的知出家塑身法，自身也透此法成功下14公斤，身的大小毛病一而空。目前在育3孩子的同，女性提供塑身心理等程，累突破一人。除了心指提後外，致力企名合作的各式商品。

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