生活作息不正常、水果吃太少，身快指低。董氏基金公布人身快指查，台民身快平均分63分，有36%的人不及格；尤其15到29「夜崩女」，因少吃蔬果、睡不、吃宵夜、不，平均53分，而最因素是蔬果取不足。
董氏基金在4月查台1068位15到59民身快指，卷分力、美肌力、舒活力、愉力、免疫力等五力民自我分，，女性比男性不快，15到29年人不快比率高於其他年。
一步交叉分析，「夜崩女」53分最低，此族群排便不、睡不、蔬果吃最少、且超晚上8吃晚餐、有吃宵夜、不；「夜崩女」也更容易出肌暗沉、粉刺或痘痘、活力、便秘等。
董氏基金食品副主任醒荷表示，53.8%的受民天天吃蔬菜，不，天天吃水果比率19.2%，落差近三倍；福部建每天二份水果，有88.6%民未此、身「果荒」。
查，蔬菜和水果都吃足，比只吃蔬菜不吃水果的快指高。
吃菜要吃水果
醒荷，不少民以吃蔬菜就不用吃水果，其蔬菜水果的成分不完全相同，且水果多半有加烹，保留了完整素。
董氏基金主任惠玉建，蔬果的取多元化，可以色分，多取不同色，例如橙黑白紫的彩虹蔬果，才能取完整成分。
