在代的奏，我的日子像是被一看不的子著，往前走的每一步，都著力。是城市的喧、工作的繁忙、是情的起伏，都人不知不地在心堆了一厚厚的疲。也你早已的日常，得的肩膀、硬的脖子、浮躁的心情，是生活的一部分。但其，我都需要「」，自己一能真正的刻。
有候，不是要逃生活，而是要在生活中找到柔的出口。的出口，可能是一次深呼吸、一杯茶、一散步，或者——一的推拿。
一、身的候
你有有注意，你力大，肩就始僵硬？你面，腰背作痛？些其都是身在你。身不，它用各不提醒你：「我累了，你我休息一下。」
而推拿正是一能身被的方法。手掌在上滑，指在肌肉上，血液始流，僵硬的肌肉，身彷在呼吸。那的感，不是放，更是一自己和解的程。
多人第一次做推拿，於那「痛快著」的感。痛，自於期累的代；快，是因那份痛人於感到「」。身了，心也就跟著了。
二、北投的泉息手感
如果要一最能人同享受放的地方，那非北投莫。北投的山、泉的，交出一柔和的氛。而在的境中，按摩北投更是一致的放式。
北投的按摩文化，有著特的奏。其是一技，不如是一的表演。傅的手法像是有生命的奏，懂得在痛舒之拿捏那最微妙的界。你躺在那，著外微微的，感受泉蒸出的，整人就沉了一乎境般的安。
有的人，北投的按摩他「重生」；也有人，那是一身魂的。其，每一次的按摩，都是一回到心的旅程。我手、幕念，手的度取代言，才真正感受到「放」的含。
三、士林的城市奏，也能找到安
相於北投的山林息，士林多了一份城市的律。街道上人鼎沸，咖啡香混著烤排的味，但只要拐一小巷，能找到一的角落。有多在地人去的按摩士林，有浮的潢，只有暖的光一懂得的手。
士林的按摩，究「人味」。那是一生活感的，不需要太多式，能在的手法中找到真的舒。也是傅一句柔的候，也是一杯的茶水，人在繁忙的城市，卸下防。
每一次被按到肩、腰背的瞬，彷整天的疲都被一一滴放出。那「」的感，有候比睡一整晚要得底。
四、不再留，心就能流
在中的中，身的不往往「」的流有。力、情或姿不正造成血不，就形成所的「」。，再怎睡或吃，都以真正恢。而透台中整骨推的手法，能助整骨架、放肌肉、疏通，身重新回到自然的平衡。
整骨不是的「喀喀喀」，而是一深的理。它究的是而，身回到原本有的位置奏。骨架位，血通，整人明感到盈、柔。那到外的放，不是身的舒，更是一精神的放。
多期被力困的人，在接受整骨或推拿後，常常感到心情得。是因流，身心的能量也能自然流，思不再，睡眠品也之改善。「而外的」，正是代人最需要的一。
五、的真意：慢下，感受生活
我是太忙，忙著工作、忙著生活、忙著追。可是，真正的，不在於，而在於「察」。你自己的身，在中找到呼吸的奏，你就能在任何候都有一份平。
也，不一定需要花大去旅行，不一定要泡在泉一整天。它可能只是一次推拿，一次深度的身心整；可能是一按摩北投的，身被柔包；或是一在按摩士林的小光，城市的喧；又或是一的台中整骨推理，骨骼血重新找到奏。
的，是身心重新。你意自己一「慢下」的，生活的每角落都可能成的域。
六、自己的柔刻
著在一的某一天，不排行程，不滑手，只自己身相。泡一茶、放一首音、做深呼吸，或者一次推拿。你始重「感」，身回你最的答案。
，不只是放，而是一生活度。它我接自己的疲，也提醒我，生活不只是追求效率，有感受、有度。
所以，下次你得力快要出，急著逃。去身在什，去那的手你回到在的平。也就在那一刻，你——原，真正的幸福，不是有力，而是知道如何在力中找到平衡。
那份平衡，就是的柔光。
它不耀眼，足以照亮整心房。
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在求速度的世界，我更需要慢下。是北投的、士林的生活息，或台中的整骨，每一放的方式，都是生活我的物。，自己，身心都能被柔地抱。我懂得照自己，也就更能以平的姿，去抱世界的喧。
