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食物多化健康？ 研究：量易超
人文化注重「吃」，桌上四五菜配上品乎是家常便，但一餐吃下多的食物真的有益健康？美心最近根一研究果，提出「食物吃愈多，愈肥胖！」的念，建民一天之中吃下的食物不需要太多，值高的食物就了。
以往常「均衡食有益健康」的口，似乎鼓民取愈多性的食材健康愈有益，但此「食物多性（dietary diversity）」的概念最近被推翻了。根日媒《HealthPress》健康，美心在期刊《循》中指出，目前有任何能明取富的食物健康一定有益。
德州大公共生研究所流行病、人、境科教授西（Marcia de Oliveira Otto）表示，一般人吃的
免食材愈多化，中也通常吃下愈多有害物，且食材多，也容易不知不吃量，造成肥胖。因此，像一般人家庭餐桌上呈的「多菜一」、或是後再甜食，於持健康重不是好的方式。
研究，餐桌上食材愈多，人容易得「吃」，果就可能因此吃得更多、一天的量取超。他建，比起每餐都吃多食材，不如在算之量取特定的蔬菜、水果、豆、物、乳品、橄油等植物油、果、肉或肉更好。至於肉（牛、、羊等肉）、砂糖、甜味、含果糖料等量少吃。薯片、蛋糕、乾等甜零食然戒吃更好。
（蒲孝如／合）
Ocean Watch at Harbor Pointe 人充分享受海的生活
很多人家庭在房的程中，「」是一重要的考量，供的地很有限。但你不需要考，野一下就起，可以根自己喜的生活方式作出，南岸,一全新海住宅社-「海」OceanWatch at Harbor Pointe，不海而居，每人家有自己的艇泊位，享受真正的海近的生活。
Ocean Watch at Harbor Pointe社位南岸的自由港Freeport，郡，法拉盛25英哩，有通勤火去曼哈，程在一小。自由港近最大的物中心Roosevelt Field Mall斯福物中心，附近有很受迎的Trader Joe超市，南岸著名的海餐聚集地「Nautical Mile」就位於，海餐酒吧林立，交通物都很方便。上自由港是一多元的社，地理上，有多河直通大西洋，以前很多民以此家，在聚居了很多喜出海的家庭，特是有艇的人家。
Ocean Watch at Harbor Pointe是近年建的豪海控社，均是三和四的排墅，每幢有超2,500平方英尺的生活空。上把主要的生活空安排在，敞的客和房就可欣到南岸水道的景色。每住宅都有美食房，定制浴室，壁，硬木地板，中央空，花岩面，私人艇泊位，入口，警警系，房全套不，拱形天花板和大客，步入式壁，每位都有洗衣/烘乾，位，以及海的水景。
Ocean Watch at Harbor Pointe是Condo式的管理，提供人一的生活方式，可艇出海，生活空倍放大，享受真正的海近的生活。
Ocean Watch at Harbor Pointe地址: 700 S. Main St，Freeport，NY。新社的售由Daniel Gale Sotheby’s International Realty，查: 516.608.8888，站: www.Oceanwatchfreeport.com 。地公司Rockville Centre公室: 516.678.1510。住宅
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