月期女性是一非常特殊的期，尤其食密切相!如果食不，可能影月量，甚至致痛。那么，女人月期可以吃什么，哪些不能吃?
余仁生滴精的可有多配，就可有「因人而」的念，令到客人可以根身合自己的品，特是坐月孕後所的滴精就更加要注意。
月中食需要10大原
1、月期不宜吃生、冷、以消化的食物。月期吃生冷的食物一方面刺激胃引起不舒服，另一方面容易使人的遭到害，血行受到阻，而且吃辛辣生冷的食物，容易造成盆腔血管收而致月血量少甚至有，此以往，痛、等症也就出了。
2、月期我可能影出大便，以行排出，而更加容易就致下半身以及其他盆腔充血，因此月期可以多吃些新蔬菜、水果、蜂蜜等通便的食物，此展同，每天多喝水，有利於生消化，大便通。
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3、有些企女性於月家期不能吃辣吃生冷，那就我可以多入一甜食，安慰下自己，其不然，多的入富含糖的食品生料、蛋糕、糖果等，可能影致患者血糖控制不定，一步展加重期的各方法不。
4、可以通入具有足的高作食物，如：全、全面、糙米、燕等粗，蔬菜行水果中也富含素，有利於企促作用排出性激素，使血液中的含量水平得以不增加。
5. 在餐之吃富含生素 b 的食物，如核桃、腰果和豆。
6、肉、蛋、豆腐、豆等高蛋白通食物我可以多食用有一，子期失的素、物就可以自己中能得到有效充。
7.含咖啡因的料，如咖啡，茶等量不喝，女性在月期容易出躁，含咖啡因的料加重焦和不安，如果喜茶，大茶，薄荷茶是不的。
8、忌吃食，因食增加患者的分和水分量，在月潮之前，孕激素分泌增多，易於生出明水、痛等症，入多的分可能一步加重我些症。而如果一月潮前10天始通入低食物，就不展出於上述社象。
9、不喝碳酸料。有些企女性自己很喜喝碳酸料，其我少喝。月期生如果他有展乏力疲倦，感就是有精神，是一因不足，什么呢?那是不是因汽水等料中的磷酸生一些化物反，使以行吸收。另外，多汽水影幼食欲，因料中的碳酸根子胃酸中和。
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10、月期展以及潮前最好可以不吃刺激性食物，比如生冷辛辣食物，富含和脂肪酸的肥肉、物油也不宜多吃。另外，月也有一定影的刺激性化物文化有一酒，如果我不注意部控制自己的，久而久之，容易就出於痛或月紊的症。
俗，病口入，身有害的少吃甚至不吃。另外，不管是吃什么食物都不暴暴食，注意量。
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