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新北8年工程金 朱惕之章
(者秀新北)由行政院主的第18公共工程金，新北市政府8霸再度而出，囊括3金，其中工局朱惕之工局出表受肯定，一下本「公共工程章三等章」人殊，12月18日在行政院公共工程委行典，由工局朱惕之代表新北市府接受建仁副表。
行政院公共工程委於12月18日行第18公共工程金典，新北市政府分拿下由工局理的「中和山公旁第六公墓移後新公工程」等、「淡海山人行自行道整合串工程第三(海路一、二段)」佳作，以及消防局理的建「第九大、淡水中暨竹分新建工程」等3，累8年共高26件金，充分展了新北市市政建的努力成果。
而以人名下本金「公共工程章三等章」的新北市工局朱惕之，任公已有22年，任行政院工程科、技正，以及桃工局、副秘等。新北市工局在朱局4年的下，不化建管的向，落工程施工查核制，任更主整平、瓶道路打通、新北美地案，有道路、梁、公代校等新建改建工程，完成多新北重大公共建，同推BIM(Building Information Modeling；建模型) ，以端科技的管理模式入工程、施工及竣工各段作，加快新北智慧化城市的展程。
工局朱惕之局也代表新北市府，感行政院公共工程委的肯定，期盼未能市府一起打拼，共同新北市城市景。(自立晚2018/12/18)
:新北8年工程金 工局朱惕之章
癌症是炎！前台大教3招抗癌
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癌症是炎
癌症的生，其是年累月的累造成的，大多的癌症在病前都找得到蛛，有五年、十年的耗，是法我的免疫系手投降的。
有炎的身，是健康的，也是果，例如一人平常有任何不舒服和病痛，生活、食、活力、情一切正常，就是一健康的人，然而，很多人看起外表和生活、食都正常，就是有一痛或那有一不舒服，但因不至於影生活作息，所以被期忽，等到哪一天，突然自己得了癌症，才哭天喊地：「什？平常我很正常啊！只是肚子有的！前一子我去查，也有什，怎一下子就得到肝癌呢？」
一般而言，的人平常忙著上班酬（操度，身已炎）；可能因此食量，有期消化系的慢性炎；可能有一晚睡、睡眠不足或睡眠品不好（晚上有充分的休息造成慢性炎）；平常有的，稍微福，肚子微凸（肥胖就是炎）……，一旦突然得到流行性感冒（急性感染炎），原本有多慢性炎象的病患，就有可能鼻炎、支管炎、肺炎（人住院的大炎）……。
期下，某一天突然重腹痛、腹而到院急，在超音波或查後，肝有瘤（所有炎的和）……，道是意外？然不是！然而，我的病人中，少平常是病痛的，可是很多人就拖著、忽著，即使要求他做保身的事，也都不意──十二年整合的告我，有炎就有癌症，只有平常不要各炎如影形，自然健康。
自院自行後，危害生命的重大疾病就我了，直到十二年前始整合，才又始理手、化、放三大法後的癌症病人生命健康的修挑生涯。在一一滴的中，也一一滴累成功的──原身不炎才是治癌症最重要的工作。
正抗炎就是抗癌！下一公抗炎食重！
抗炎食三
以上便是我多年的心得，也是我最常要求炎病人自我照注意的重。至於一般人喜的青草茶、苦茶只能解燃眉之急，法改身炎的事。若要具一的做法，大致上，每天若能做到以下三件事，病魔就比了。
每天抗炎1〉吃一大碗味噌
材料很，香菜、花、紫菜、海、豆腐、油脂多的（如虱目肚、等）等。一水，加味噌一大匙（其量不超8公克）量紫菜煮沸，再加入豆腐肉，三至五分後起，上香菜或花，全家大小即可情享用。
辛香菜加海菜可以活血行、充胺基酸物，兼有清除重金毒素的效果；味噌是胺基酸、生素益生菌大本，煮熟後食用，便是道原生益生菌最佳培液；油中的EPA、DHA都Omega-3……。每天喝一碗味噌，是最、方便的健胃整和降低炎指方法。
每天抗炎2〉每天喝一大杯中性榨果菜汁
材料可胡主，加（青）果、（紫、黑、青）葡萄、芭、奇果、番茄等，柑橘中最建檬，最好是皮肉都取到，有酸味的柳丁也很好，口乾舌燥的候可以加一芹菜、小瓜青苦瓜。果建用酸酸的青果──太甜的水果只能作配料，很多水果的甜度超12％，一杯果汁可能就有超20公克的糖，反而是反效果；莓、桃然很好，只是於昂，不太符合用性。
要注意的是，所有市售水果、蔬菜，除非是真正有栽植，乎皆有染，仔洗再食用，尤其是口果蜜桃，保，可用一大碗一水清洗三、四次，可有效融清洗留，增加食用安全，才能可抗氧化的果皮一起榨汁享用（我人除了有品外，果皮不用）。
至於蔬果汁的每日成人建用量，人需要到300毫升以上。些中性蔬果汁要以室、新喝下，不需咀嚼、分泌大量口水，因此可避免分泌大量胃酸，胃的刺激小，舒服、生又抗氧化──抗氧化就能抗炎。
至於有在行生酮食的人，假若想要喝果菜汁，酸性或不甜的食材，例如多放檬、番茄、百香果等；此外，也可以加一些有特殊味的椰奶、南瓜籽油，而且最好是在大量消耗力的前後用，才不破酮代。
抗炎食有1重，下一揭！
每天抗炎3〉每天吃一生菜沙
挑、、紫、等色主的蔬菜，重要的是沾千不要用千──常用化生的沙拉油造，我比建酸醋（最好用榨油脂自行和），可以自己喜的口味，再加一些喜的果泥格，可以增添口感和食，避免掉一些生菜的青草味。生吃才能充各抗氧化天然酵素成分，藉以到清除自由基、抗氧化增加正常生理的目的。
一人常常炎生病，就是生活、食、起居有或很多出，改否完全看自己。高炎指的食物都比甜、酥脆、香，譬如早餐喝牛奶和酸奶、煎蛋和水煮蛋、甜豆和清豆，在口感上就有很大的差；又譬如牛肉、肉和肉等食材，用、煎、炸水煮相比，也有口感上的差──前者然美味人，可是就比上火也致身炎指增加。
此外，蛋糕、包、乾，甚至、，都有很大的，要好吃又要成本低，最的方法就是使用糖油脂，甚至用反式脂肪（如白油、酥油、化人造奶油等），但大量取些食物，只得更容易炎。代社中的外食族多，在食物一定考少糖粉、少精、少油、少炸、少煎、少烤，拒反式脂肪避免使用塑包，最後乾脆不吃吧！才能保自己少炎。
再提醍一次，如果您的火大、有痛、身有又便，只想靠喝青草茶或椰子水（只能稍微解不），而不修正的食、不少碳水化合物食物量、不增加Omega-3油脂的取……，炎仍持下去，就算看生用症法解了燃眉之急，短期副作用也不大，但根本原因未解，容易陷入炎然後看病吃的慢性性循中──反而造更多，例如大部分的物不是肝、就是胃，最後全身器皆可能因此而炎，依人耐受力而逐一病，使身受苦。
任何疾病治均需要整，需要全面分析病患健康查果。我在床上看到最多的炎情形，就是病人常常喉有痰，感乾乾卡卡、有痛，耳鼻喉科生的角度，大概就是喉炎加鼻涕倒流，然後些止鼻涕和消炎、消的方，但是不只病人不易痊，反而因此使胃更不舒服，接著去看胃科生，果大部分皆是胃食道逆流或慢性胃炎，於是病人又被慢性胃病人看待，始吃胃乳片加上抑制蠕的，更有人三月就得做一次胃……。
些生的都，只是病人吃消炎止痛，肝胃，而胃科再病人吃胃以治先前物的副作用──的性循只削弱人的抵抗力、免疫力，只有找出炎的原由，根改善生活食，才能真正重拾健康。
【延伸】
- 慢性炎是癌症前兆！7食物千要少吃
- 好有哪些？素防癌抗炎抗氧化一把罩
- 抗癌抗炎抗射！每天3杯最平民料健康
本文摘自《良心方：37年耳鼻喉科的不生病修》／仕（吉康耳鼻喉科所院暨自然健康照中心院）、竹／柿子文化
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