美的妹子有福啦，常吃水果一能美白抗衰老。 其很多化品都是提取天然植物的元素，所以富含C的水果都有好的美白抗衰老的功能。
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猴桃：抗氧化美白肌，所含的他命C和他命E不能美肌，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮，消除雀斑和暗的同增皮的抗衰老能力。 此外猴桃含有大量的可溶性，平均每斤猴桃的含量2.6克，可以促人碳水化合物的新代，明消化，
葡萄：葡萄是一有力抗氧化作用的水果，如果把葡萄子皮一起榨汁喝，抗氧化的作用更好。 葡萄中除了富含大多水果都有的生素、物等，有抗癌的效果。 特是女人常吃一些葡萄，有血、肝、等健康作用。
果：抑制皮中黑色素的沉著，果所含的大量水分和各保因皮有保作用，他命C能抑制皮中黑色素的沉著，常食果可淡化面部雀斑及褐斑。 每天持吃1果，期吃皮有很好的美容功效。
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火果： 美容、通便、肥排毒、改善色等，大家都知道是火果的主要功效。 此外，火果含量高，有血的作用。 提高食、保眼睛、防骨疏血管硬化等也有明。
桃：能促角的形成，桃是含及胡素多的一水果，它的非常富，血的人能起到血的作用，前食用200-300克可以理胃功能，消化功能差的人很有好。 桃中富的他命C能滋嫩白皮，有效抵抗黑色素的形成。 上就到吃桃的季，常吃新桃，美容功效很不。
柳丁：深滋肌，柳丁是大非常熟悉的一水果，以其富的果酸和他命含量而被大量用於 品和化品中，尤其是桔皮中的他命C含量特高，因此在很多地，人用桔皮泡水喝以取大量的C。 另外，桔子中所含的有酸能增肌性，每天用桔皮擦可以平面部小。 可以切生吃、榨汁吃。
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桑葚： 桑葚也是一抗氧化效果很好的水果，滋、保眼睛、血、促消化、降低血脂等都有很大作用。 小姐姐如果持喝一段的榨的桑葚汁，得更加年美。
草莓：增白和滋保，草莓果，含糖量高6%-10%，含多果酸、他命及物等，可增皮性，具有增白和滋保的功效。 常使用草莓美容，可令皮清新、平滑，避免色素沉著。 草莓中含有富的他命A和，的健康很有利。 入睡前一杯草莓汁能令神弛，治失眠效果不。
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