荔枝每年季5～8月，而玉荷包又比一般常的荔枝早一，在正是玉荷包盛的期。然玉荷包也是荔枝家族的品之一，但玉荷包和荔枝如何分辨？你比吃荔枝是玉荷包呢？《活健康》你一次分清楚差。
根易料表示，候冬春乾燥，夏秋多雨，合荔枝生，地以中南部主。荔枝富含多成分，如蛋白、生素、脂肪、檬酸、果以及磷、等。果肉酸甜、滋味多汁，是深受不少民喜的季水果。
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行政院委曾在粉文教民，如何分辨玉荷包和荔枝：
荔枝、玉荷包如何分辨？
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委也指出，除了民最常到的玉荷包和黑荔枝外，常荔枝8大品：
玉荷包：肉，脆爽而清甜，微香稍
糯米糍：肉厚，多汁，甜如蜜
黑：果大、果核大，肉滑，香味郁
楠西：果心形，皮暗
三月：果肉脆、略有粗
沙坑（竹黑）：果心形，果肉、味淡
桂味：果，果肉有特殊香，肉味道淡
淮荔：果，皮，果肉且水分多
荔枝有哪些品？
荔枝如何挑、保存？
行政院委建，民挑荔枝，果、，果色是或是暗，而且果棘平的佳；如果是挑玉荷包，是果色色，但果肩三分之一的味道最好。而挑糯米糍，外稍瘦者，果核比小，外呈甚至，就代表全熟，如果是暗就代表熟。
可拿起一下荔枝，正常荔枝味有淡淡香味，最後需意，荔枝果蒂是否有黑。回家的荔枝可片去，最好使用塑袋好冷藏，放在冰箱可存2～3左右。
吃荔枝的好？
李婉萍也曾在粉表示，荔枝是生素C含量高的水果，不怕胖的人可以吃，血也有助。但她提醒，不代表荔枝可以止的吃，不管吃何水果，最好都要量取，荔枝建一天最多吃20以。
荔枝不能多吃？
根食署食品料指出，荔枝的生素C含量相高，但糖分及量也都很高，中吃多易上火，加重口破、流鼻血、便、胃消化不良等症，糖尿病患及性的人不宜多吃荔枝。一般人正常吃荔枝的3原是：不要空腹吃，不要吃不熟的，不要吃量。
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