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商品息述:
【SNQ好食】糖尿病患者能不能吃糖？你
人胞中主要的能量源是血糖，而血糖的源食中所取的醣或醣，要持控制血糖必留意在恰的取的醣或糖。
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了！糖尿病人要的是如何在正的合自己的「糖」或「醣」！
「，我正餐都吃很少，也有吃甜食了，什血糖是那高？多肚子的候吃的水煎包或打乾而已阿？我都有吃到甜的耶！」朝美穗香
「，我上次低血糖的候吃了巧克力有1波包，果下一餐的餐前就成200多了，明明就是低血糖怎高血糖呢？」
如果你也有疑，要得一句：「要控制好血糖，就要在的的糖／醣！」
很多人常常在糖尿病人到底要不要吃糖，先想一想，糖尿病人到底需不需要「糖」？又或者，一般人到底需不需要糖？
情趣商店不管有有糖尿病，只要是人都需要糖，因胞最主要的能量源就是血糖，而血糖的源就是自於食中的醣或糖！
所有吃去的、、水果、牛奶等含醣食物，可消化性的醣最大多都被消化成葡萄糖，些小分子的葡萄糖就是胞生能量的燃料。胰素，就是些葡萄糖入胞生能量的最大功臣！糖尿病患者最主要就是因缺乏胰素，或是身胰素生阻抗性，造成胞法汲取血糖，所以留在血中而致高血糖。由施打胰素，或是物助，糖尿病患者的胞就能汲取血糖，但是物或胰素都有效作用的，若是在非效作用的吃了大量的精糖，依然再造成高血糖喔！
那如果在效吃糖，那如何呢？如果吃精糖，血糖起伏一定很大，一血糖控制面也是不好，血糖要控制得像火一平的小小起伏，而不是像霄那刺激，根2008年糖尿病研究期刊（Diabetes）文指出，忽高忽低的血糖可是增加糖尿病患者心血管病的。
什低血糖才要吃「糖」？
糖尿病患者低血糖的候有身被掏空、手抖、冒冷汗、力不集中、的症。因我必要在短之血糖快速的回到正常值，正常情下，大唯一的能量供源就是葡萄糖，甚至不需要胰素的作用就能胞吸收，是人中很神奇的保制，急性的血糖低，大容易造成功能受，甚至昏迷、休克。所以，生低血糖，我要充的是能血糖快速升高的「糖」，像是葡萄糖粉、方糖、糖果、果汁、砂糖水、汽水等精糖。
那可以吃巧克力糖、乾、餐包等有加糖的甜？
答案是：「可以！」但是，必在血糖不是太低，但仍需要再一些才能吃正餐，或是需要走好大一段路才能食的候吃！因些甜含有油脂，血糖升高的速度，所以才能你渡些延用餐的，避免生低血糖。
要得生低血糖，一次只需先充15公克的糖，如：1罐多、1罐含糖汽水、果汁120毫升或後，要等10～15分的不舒服的感才消失，此需要再量一次血糖，血糖是否恢，若恢才能再15公克，我明白低血糖症有熬，但是如果一次吃到舒服止，很容易造成，反而低血糖高血糖了。
什正餐要吃「醣」？
「酉」字旁的醣我作合性的醣，像是白、糙米、玉米、南瓜、山、水果等...6大食物中主要含醣的就是「粉」、「水果」、「奶」。合性的醣必要的消化程才能吸收，血糖的影就比小，血糖像小火一地起伏，才是我所追求「心」的血糖控制！多患者或家也：「白糙米」及「稀白」之到底哪一是比好或是醣比少呢？其，算成同等份量醣都是一的，每一餐甚至每一天的醣量，更是我另一需注意的重！所以，食物代於糖尿病患者是非常重要的，像是1碗白＝1碗糙米＝2碗稀（稀加了水，大）。
那什糖尿病患者吃糙米的血糖於白，更於稀？重在於糙米「含」，多研究也膳食能延血糖上升的速度，所以後血糖值比定。稀是已煮到粉粒破裂出，所以醣更容易消化吸收，致血糖比容易升高，不是稀含醣量高！只要在醣量控制的情下，吃稀搭配足的蔬菜量，特是在吃稀之前先喝一碗蔬菜，或是半碗炒青菜才始吃稀，都可以延吃稀血糖快速上升的作用。
吃和打胰素要刻意少正餐？
其是不用的！生建的胰素和物量，都是食的。生我胰素或物控制的候，就是希望我好好吃正餐。若正餐刻意少，但肚子再多吃了外的含糖或醣的心，反而容易造成血糖不定，不就本末倒置了！
每人都照所的份量去好好吃正餐的「醣量」，合我的「醣」，且搭配「足份量」的蔬菜好的蛋白（豆品、、肉、蛋）， 一次一份的水果可依不同物的使用定在後吃或是心吃？甚至需不需要再充外的心，都可以您做。松千菜
其糖尿病食本身就是一蛋白稍微偏高的均衡健康食，每一的食物都必要均衡的吃，再注意含「糖」or「醣」的食物吃的，才是有助於血糖控制的不二法喔！
#本文授刊登；本文作者王思予，文日期2016.08.23
#封面片自https://hk.saowen.com/
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200王身！大湖南湘江日前打起一受的，嘴部不停地流出血，被急交由物家治，而家一看可不得了，因竟然是稀有的「中」，且出生於清朝嘉年，已有200高！
（／翻自《》）
不一名水生物家周卓打，表示是南走私的「中南半大」，根本不是中，其他友相傻眼。
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（封面／翻自《》）
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