代人追求健康。52的美老化教授洪克特（Kurt Hong）先前透，自己的生物年只有41，比年小了11，指出之所以能逆，他的3生活有，包括持有氧重量、每天充生素D及律大。
玻璃杆矽利康 根美《商幕》，洪克特是透PhenoAge演算法自己的生物年，比年少了11，他指出，年只是字，人可以自己活得更年。
每周至少重45分
洪克特多年每周重45分，也行跑步等有氧，有氧能心肺功能，重能增加肌肉量；坊保健品然很多，但洪克特每天只固定充生素D，充生素D有助於增加骨密度、提升免疫力；在日常生活上，洪克特透、玩桌，自己持，防止知功能退化。
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