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美耀拉中心精神病和行神授哈拉瑞斯(Angelos Halaris)，假期易因暴食、酒及睡眠不足身造成，朋的心聚又一夕截至，被苦的工作取代，的渡期，人感度、失。
精力研究指出，冥想有助於降低焦、、慢性痛苦悲、升免疫功能等，只要空出10到20分心冥想，不要再被繁的路息干，就能心下。
若是你收假後是不地滑手，乃至文表示「人生好，不想上班」、「可不可以不要上班，好世」，建妨去下款「冥想App」，放本身的身。
腹式呼吸法的，首先始吸，延吸回後，肺部及腹部因空而鼓起，接著屏住味4秒，然後的吐出，的作反覆操演，息跟次，可以遵照本身的舒度、做整。
5.下或IG 冥想才是王道！
最HOT在！想跟上事，快我插足TVBS新LINE好友！那收假要怎治呢？根《
天下》文章，列出了5的小作，收假後的糊口回正，充活力的重回！
3.出行李扔！ 
研究指出，改呼吸方式有助於放力，收假後出焦炙或失眠，不妨在任什麽候、地都能的「腹式呼吸法」，
收假完得做什工作都好累，但其不是到健身房、在家做瑜珈，或是到公走走，只要你意活，就能激身放啡，助退。
2. 收假後一起去健身吧！1. 在工作中做些自己放的小事4.的呼吸操演假期出好心，但回家想到隔天要上班，就身，也不想去整理地板的行李，但《US Today》指出，只要行李仍霸家的一角就以收心；所以旅途後，得花，清洗衣服、放好伴手和念品，最後行李箱位，心境慢慢回到正。
休假放然康，但是要有所控制，避免度熬夜、暴暴食，才能在收假的辰少一；竟乖乖上班才能把袋，下一次的光做！
假期束後重回，感工作事倍功半又不上心，哈拉瑞斯建可以自己放的工作去做，就算只是和同事小聊、椅子伸展身，或是和朋侪一起去杯咖啡，些的小作，你慢慢的抓到工作拍。
在角度上，「收假症候群」固然不算是正式的疾病，但收假致件事，影到我的身心。
