回到史坦尼斯拉夫斯基．人作一技 蔡柏的新台。 工作者，本是演，後演，最後成，然後三位一。 旅的牢跨五十家。持流浪中。 目前作者部落格已移至《如果能有回率》(https://medium.com/@paochangtsai)

4,881的鼓 24站台

影：怡琳                         念，2010年瑞典音工作坊初班留影

於一些音上面的念，一次瑞典的名Harald也提供了很多他的想法和大家分享，我回想了得很有意思的跟大家Q&A一下！

（以下Q皆本次初班的提，AHarald本身的回覆，，只是分享，勿奉旨，因每一人的身和念都不同喔！）

Q：如果要成一位好的歌手和演，在音上面，到底有什西是大忌呢？
A：我，我有什西不吃的，我不喜太辣的西，但是是因我不喜辣，不是因我得辣的西音不好。不如果我晚有表演，我的是不在下午吃辣的；然後如果某些食物我大便的候很辣，我也避免在演出前一晚吃些西。

Q：吃冰是不是很喉？
A：冰的西造成的血管收，所以得喉感比不一，如此而已，所以同理，表演前我不建吃冰，但是吃冰本身音有什害。我的建是多喝水，常的水最好。

     因此，也有什西是吃了音是好的，只有水，水可以滋的，但是其他西，吃了就滑到胃面去，所以不用太在意。

Q：於想要唱歌和演的表演者，在音上面有什建？
A：多，不要抽、喝酒。

Q：但是很多演和舞者，他都在抽喝酒，有的人是音超好啊？
A：（冷冷地）那要知道，他本可以更好的。

     （回覆平）抽是音表演者上面最重害的一行。基本上歌手是不抽的。即便在年的候感不出，有抽的人音老化退化的更重；酒精是很容易人口乾舌燥的料，所以如果要喝酒，多喝水，充水分。喝酒音也很的原因有：通常酒吧的境不太安，所以本就提高音量，再就是酒精的感官，所以「得」比平常清醒不清楚，就很自然地更提高音去；再就是水分有充，原上酒精大量上的水分，尤其在有自充水分的同，音是相害的。


Q：我常常在，沈丹田，到底，要正地使用那一肌肉支我的音呢？
A：在我的系面，肚下方，一路延伸到性器官（下），延伸到下背部一整肌肉是我所一健康且具有支力的音具的。想像一下憋尿的候用的那一肌肉，唱歌的候就是一肌肉要到，然後再想像憋尿到一程度之後，突然而出的肌肉放感，也是再唱歌需要保持的放。

     在瑞典文面，放（Relax）有字，一就是指的慵放，另一指的在一高度能量的行中，仍保持的一放。唱歌和的音用，是指第二。

     很多人都要省力，要保音，所以反而不用肌肉支音或者是改用音，其的音更害，避免，如果真的要保音和休息，就真的嘴吧！


Q：有有所真的音哩？
A：我，只要下背部和腹部的肌肉正常使用，然後脖子和背部的肌肉放的之下，凡是和下（情、情、感受...等）合理的音表，都是自己真的音。

：因者在前的候，曾老引出出一健康的音，然後老，才是我真的音，所以我才常常跟者或者是生分享；然而一次Harald之後，我得我也同他的法，我到的，只是某一我真的音表情，只要因情和真情感而出的音，都是於我「真」音的一。


Q：如果要在台上重一些比激烈的情感，例如哭、笑、尖叫的候，有可能放？又，如果要在台上搬很重的西，有可能可以放？
A：曾何真的在台上搬很重的西？

（班上停，沈默）

A：我可以乎在台上的「重」都是靠表演做出的，然要持我之前的那「第二放」。另外，要重那些比性的情，以尖叫嘶吼例，那都是可以透肌肉放呈的！著回想一下，被西或看影到的候，其的腹部是先「放」才「用力」的；因是身的本能我想都不用想就做；但是我要重的候，很多演都直接「喉用力」始做，然害，因不呼吸有到位，肌肉都有好。

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