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家郁7局16K 中中高中棒冕冠
: （中央社者李台北22日）U18手家郁今天在高中棒投7局，手16次三振，中中在他下，以3比0完封台南高工，成功冕冠。
107年度高中式冠，求冕的中中派出家郁先，他只在首局台南高工伍致敲出安打，其他6局都台南高工3上3下，家郁今天一度送出14次三振，全比手16次三振，完全封台南高工打。
攻上家郁也有所表，他在2局敲出安打，靠手的暴回到本，中中拿下比第一分，5局奕安得保送，王子宣、裕祥敲安，中中再分，最中中以3比0台南高工。
中中教彭子恩表示，球非常真，也行教下的，表在期之。
家郁，他自己狂16次的三振「超意」，他其意外自己能有的表，前他就想要投全，他很意自己能做到，「接下想更加打的部分」。（：怡璇）1071122
缺乏生素D有
友箱介10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜
: 【人健康者曼／台北】喜刻意食，失衡，或是喜宅在家，缺乏太光照射的人，小心缺乏生素D，不但期有骨，甚至可能致失智、癌症上身。如何知道自己缺乏生素D？表示，事上，缺乏生素D有10大徵兆，常包括：容易感冒、肥胖、容易抑、常骨疼痛等。明取生素D也有，大家不妨快！
★【取生素D的3大】：1.充含生素D的食物：法透太合成足的他命Ｄ，建透以下的食物充他命Ｄ，包括：高脂肪的（、、等）、菇、物、格、豆、蛋等，有牛肝、起司、蛋等。但大多食物的生素D含量都偏低，不合做D的主要源。而且每人能食物中取的生素D因差而吸收有所不同。
2.日：防慢性疾病的生是健康品的，可以通每天在光下15分，不抹防霜，手臂、腿部接到光，提高生素D水平，且日常外活也有多健康的益。光及有助防骨，而且光成生素D的UVB波是290nm到315nm之是要在上午10到下午3之曝才有效；依最近的研究，如果想到抗癌的度，光光是不的，因太生素D的度到了一程度就法增加，所以多是益的。
3.充助品：由於日困，而且食物含有生素D量低，仍必靠口服充「非活性他命D3」，才能到抗癌、降低心血管疾病、失智症、慢性疼痛等好。
市面含有生素D的保健食品，但大多造加工程中都已大量耗，已低於每天研究所建量。如果您生素D保健食品作充，先，保其是否含有「足量生素D的明」。可注意是否「品造」出品，通「福部查取得正式可」；以及「通第三」含量及品安全的保健品，才能安心有保障。
★【生素D安全取量】建成人每日取800-2,000 IU，根福部民健康署第七版公，生素D之人膳食素考取上限量2,000IU。表示，集多篇床告口服中毒有差存在，在安全用量方面，目前 IOM(美家院)成年人每天取生素D 4,000 IU 有任何毒性。
提醒，若慢性疾病法出原因或未期治，您的主治，是否缺乏生素D？「防」有助降低疾病生率，充生素D的新念，也是防知的一，循序民重拾健康、活力的人生。
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