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台人40肺部就退化了！ 挽救肺危就靠一招
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【每日健康／名：郭大，扶原中所院】上次跟大家分享的312生法第一招→3穴位按摩，大家有真做功今天大家的功再加一，郭要跟大家分享第二招-腹式呼吸！也就是中所的「吐」，作法很，用鼻子吸吸到最大肺活量，屏息秒後再慢慢嘴巴吐，越慢越好，什要做呢？我先了解腹式呼吸人有什好：
到付款 肺活量，有助於化肺部功能→呼吸我的肺泡，肺泡如果全部的可以肺活量，但因一般我呼吸都是胸式呼吸，只使用1/4左右的肺泡，剩下3/4有用到的肺泡，可能致功能退化，所以需要透或是做腹式呼吸等方式我肺活量，化肺部功能。
自律神→自律神占了全身神的九成，控制著遍布全身的血管活，也控制各器官的功能，但也往往最容易被忽略，一旦自律神功能失，引起各系常。自律神治用的呼吸方式，就是中所的「吐」，透正的吸方式能胸腔膈膜下降，到按摩的效果，使人放休息。
除此之外，在吐中可以把二氧化碳和物做更完全的交，使人得到更足的氧供，活我的胞，透正的呼吸方式，把息的定下，平常急促的生活踩，到有效、提升自的能力。
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本文扶原中所郭大中授刊登，未可勿。
小7烤！笑：牛排何？
: 生活中心／合
台超商店十全能的工作容，要是台最辛苦的之一真的不。而近日超商7- ELEVEN在高雄「坎城市」烤，而消息在
PTT限回商品介上掀起，不少友直呼：「店哭了！」
▲高雄坎城市烤。（／者汶影）
不只烤，高雄的坎城市，合「BEING fit」、包「烘焙概念」共三型，是 目前全台最面最大的合店。而消息曝光後，不少PTT友留言「健身房感不，下次可以去」、「超商已超市了吧」、「愈愈像外休息站的了，有俱有。」
但也有不少人替超商店的未感到心「完了烤成功，以後要烤，要片了」、「果然台便利超商天是限的，又老又又榨工」、「小七店天用不完啦」、「小七烤山的可能性」、「小7牛排何幕啊」、「小7店技能+1 薪水+？」甚至有人利用高雄市候人瑜的言反「高雄人又老又吃不起烤，只能吃泡」、「高雄人只去借所好」、「高雄人哪有健身吃烤。」
更多三立新蛋液蛋 列明年食品安全稽查重
小七烤！全台首店高雄登
回不去的超商美食！ 友推一
是小？她的全笑
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