近期台某位因拍「喝橄油排石」的自然法遭界翻，多位也建要找出防疾病生的方法，是安全且合自身的方法才有助的。
料得知，多石於固醇石。肝造汁，若分泌多固醇至汁中，使固醇呈和而生晶，就是石。所以食中取於油、高和脂肪肉、奶油酥油糕品、精包蛋糕等，容易造成石的形成。
防石食
1、避免大量食用油脂，即使好油脂，也量。
2、少高固醇、高和脂肪、含反式脂肪的食物取。
3、提高多蔬果的取，取富含足膳食的蔬果及等食物，可以和固醇合，而代出外，降低罹患石的。
4、每日水分取必足，避免汁於稠，每日水量「重(kg)x30」一整天的水量。
5、律食，避免餐餐久未食，即使是重，也必循序，不然可能此失彼，反而得不失。
另外，做囊切除的患者，建後不宜取於油或高脂及高固醇的食，不然可能常有腹的。
考料源：自由-自由健康
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