matthew0616

13的鼓 1站台

自疫情爆之後，多新公司始用活工作模式，不降低染，能少通勤提高工的工作效率。在疫情束之後，距工作模式仍然在不少地持。距工作者不用公室，有更多的自由，但久而言，在家工作也容易感到孤或容易散，因此建立自己的工作模式十分重要。

工作地

了有效地行距工作，一的工作空是非常重要的。你哪工作所，隔干是首要任。一安且有良好隔件的工作空，可以助你集中注意力，避免由於家庭成或家中背景噪音而造成的干。除了在家，你也可以共享工作室或者咖啡等地方工作。

基本

首先，一舒的工作椅、合高度的工作、一台性能良好的、示屏，加上良好的照明和通系、充足的自然光，是工作境的基本。另外，有定的接服，以及合的通工具，例如耳和高清像，可有助你定加，於工作需要密和理的距工作者尤重要。

置工作境

距工作者在家工作，工作的地方生活合，因此置一舒的家居境是十分重要的。他可以在工作桌上放一些色植物，能化空增注力；搭配木家具，例如木、木餐也是一不的，造自然的美感。另外，放照片、作品或念品，不能工作境更有人特色，也能提升舒度；置白板等思工具，能工作更有理，提高造力思考能力。

管理工作生活平衡

距工作需要大的管理能力，否容易工作生活界得模糊，影工作表。每天始工作前，先列出日的任清，定明的先序，能保高效行。此外，多工作者用「番茄工作法」，即工作二十五分後休息五分，能保持注提高生力。

少干是持注力的，非必要的通知，避免度使用社交媒，能助你更注於手上的工作。「注段」，定固定段理需要高度注的任，能提高整效率，也工作行得更加利。

身健康心理舒

距工作最大的挑之一在於久坐缺乏，因此建立良好的工作生活平衡十分重要。定期起身活，例如每隔四十五分站立或伸展，能促血液循，少身疲感；成律的，例如每天安排三十分行度，如瑜伽、慢跑或居家健身，不有助於保持身活力，也能提升整注力工作精力。

距工作者容易因缺乏面面互而生孤感，定期朋友或同事交流、上社群活，能有效持社交，少力。

此外，建立明的工作休息界，保在下班能真正放，避免工作限延，影人生活品。力管理技巧如冥想或深呼吸法，也能助距工作者持良好的心理。

打造理想的距工作境

著距工作的普及，一理想的工作境不能保持工作效率，更能提高整幸福感和生活素。透些打造舒工作境的方法，距工作者可以不提升工作效率，同也享受充幸福感的工作生活。