小女，OL的肥瘦身狂想曲 所「小女孩」泛指稍有工作，小有生活品味的身白OL。群女孩有3至5年工作，固定的收入以及小小的蓄，懂得活在下享受生活，往流行思想，在能力，追求心精神享受，不出的女人，也不是以感情重心的小女人。

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１、瘦肥型

重低於10以上，但脂肪量高。

食：均衡地取，尤其是蛋白的充，但少高脂肪甜食的取。

：一方面加脂肪燃，降低脂肪量，一方面化肌力，培，可改善力之不足。

2、微胖型

重合乎，但脂肪量高是典型的代人型。

食：少高脂肪、高量的食物，避免剩。
　

：加脂肪燃。

重高於重10以上，脂肪量高。

食：由人指到食肥。

：加脂肪燃，每至少固定三次，每回在30分以上。

4、稍瘦型

重低於重10以上，但脂肪量合乎。

加肌力，多做化肌力，可促新代。

重及脂肪均合乎。

型年增及食、而改，注意持均衡的及常做，才可保持的型。

6、型

重高於重，脂肪正常，本型的人骨架大，肌肉也。

通常本型的人於型的人，若能多做燃脂肪，降低脂肪，型更健美。

重低於重10以上，脂肪量不足。

食：多注意均衡的取。

：增加化肌力的，可助力的及力的增加。

8、活力型

重，但脂肪少，是健而美的型。

通常活力型的人有族中的一，保持做的，以持人慕的身材。

重超重，但脂肪少，是典型的。

持固定的，避免不，造成脂肪堆。