食防秋燥 清淡、清、平宜@**丁旅小珍**|PChome Online 人新台
2009-10-05 12:25:06| 人556| 回0 | 上一篇 | 下一篇

食防秋燥 清淡、清、平宜

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食防秋燥 清淡、清、平宜 
 
【台新生者/台北】 2009.10.05 08:13 am 
 
中食可防秋燥乾咳。中王修表示,人的肺喜的境,乾燥比敏感,尤其是支管弱或是抵抗力差的老人家及孩童,在秋天容易出咽乾、鼻燥、皮乾等秋燥症,或口乾咽燥、乾咳、少痰,甚至有喘的「燥咳」症。可藉由食助。

王表示,秋季到冬季,下降,空也得乾燥。肺功能可能弱,也因此容易感冒。

食物食防秋燥 清淡、清、平宜不燥、暖、肺、益。

中食可防秋燥乾咳,食以清淡、清、平宜。多吃可肺的食物,有清、生津、之品。

可量喝淡茶、豆以及牛奶等料;多吃些耳、水梨、藕、百合、蜂蜜、芝麻、糯米、豆腐等,可助滋生津等作用。

建,偏寒性的瓜果最好少吃。食避辛辣刺激上火之物,如辣椒、大蒜、胡椒等。茶、咖啡、酒也少喝。

另外,可以多吃滋肺、清柔的中,如核桃、山、、子等。

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台: 丁旅**小珍**
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