加班熬夜、喝酒酬、大吃大喝、食肥，早已成代人的，可是，你知道？ 肝承受著巨大的荷。
有人，肝是沉默的器官，其，它也出一些求救信。
信一：眼睛乾、呆，多半是肝血不足惹的relx relx relx ptt relx 4代 relx子菸 relx二代 子菸relx relx菸 relx漏油
俗，「眼睛是心的窗」，中上，眼睛能知「肝」。。
眼乾（供/中）
主要看眼睛的色和清澈度。 小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，「人老珠」。。 眼睛清澈明亮、神采奕奕，明血充足、肝充盈;目呆、灰暗光是血弱的表;眼睛乾、眼皮沉重，也表示血不足;眼白的色、，就代表肝血不足。
所以我一定要好好保眼睛，因眼睛不能好好休息，肝也不能好好休息。
信二：指甲易、「月牙」小，心！ 你可能血不足了
是不是自己手指甲上的「月牙」小了？ 指甲也不像以前那硬了，好不容易才留的指甲，正末去美甲的，想到洗了件衣服就折了。 指甲壁上起皮皮，嫌不好看忍著痛把皮皮揪掉，十有八九流血......
人的手指甲上都有半月形的"小月亮"——半月痕，是人血是否充沛的刻度表。 中的角度看，"肝，其在爪"，意思是如果肝血充足的，在的光就表在指甲上，也就是，指甲是人健康的外在表，指甲的表能看出肝的好。
正常情下，指甲、表面光滑、地，除了小指都有半月痕，是健康美的指甲，也是肝血旺盛，和合的一表。
倘若指甲很都不，色枯槁、不，表面看起也有些白，薄脆，很容易就能折...... 等等，是指甲不良的表，也明你的肝有了。
信三：四肢力、眼底出血，不是肝血弱就是肝火剩
古人"肝藏血"，意思是，肝具有藏血液的功能。 其，肝的藏血功能不。 作人的血，如果只懂得藏血液，那日月累，必整血，到候存太，血就崩。 因此，它需要懂得血量。 既能保人正常活有充足的血液滋，也能保存一部分血液，突的"流血"事件。
力、疲的感，似乎不能用"累"字形容，因感累的，充分的休息就恢活力。 而感力的候，睡再多可能也不回失的精力。 其，是肝血弱的果。relx vape 刻 relx刻 刻漏油 子菸刻 刻子 刻阿法 刻官
肝血充足，身各部位才能得到足的血液滋，自然就感不到乏力了。 四肢能不能正常工作肝血能不能正常放也有。 只有肝血充盈利送到四肢，人才能活自如。 否，然有足的血液，但送不到人其他器官，它照得不到分，然就不能正常工作。
一般，造成肝不藏血的原因是多方面的，上火是最常的一原因。 火太大，肝火盛，就逼迫血液血管中溢出。
信四：色、口口苦，肝在向你苦
俗，"天有雨，人有病"，意思是天空明要下雨，人色明健康出。 生活中，我常到部的人，一般，人的色身健康有著密切的。
在中看，色往往跟血不足、脾胃弱有。 但不是血是脾胃，都肝有。 因肝藏血，肝血不足，部得不到足的滋，就暗淡光。 而生成血液的工作需要脾胃完成，如果脾胃健，就能入的食物化血，否血生成不足，人血，引起其他腑功能失常。
中上口苦，主要是因肝不通引起的。 肝不，瘀的肝化肝火。 我知道，肝火旺盛可能影到脾胃的正常功，使血化生不足，人就食不振。 不想吃西，又不良，久而久之必造成血。
之，色、口口苦，是肝在苦。 如果不及理，更重的健康就出。
保肝肝秘笈
1、食生
子油——排血毒，防脂肪肝
苏子油富含优质脂肪酸α-亚麻酸，可以在人体内代谢成DHA和EPA，DHA不用说了，脑黄金，给大脑补充营养，滋养大脑的健康！EPA被称为“清道夫”，可降低血脂、维护心脑血管健康，尤其擅长清除血液毒素，有助于促进体内脂肪代谢，能将甘油三酯代谢转运出血液，具有清除血管内脂肪垃圾的作用，还具有保肝排毒，预防脂肪肝形成、改善心脑血管的功能。
卡斯尼茶泡水——加速细胞修复，保肝护肝
卡斯尼为药食两用植物，富含多种营养物质，通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。
蘑菇——调节免疫、抗肿瘤
种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
荔枝——增强肝脏功能
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
柠檬——养肝健脾、防毒解毒
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
2、宵夜太伤肝
宵夜对于肝脏非常有害。我提倡最传统的吃法：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏适当的运动，最容易形成脂肪肝。晚餐多以素食为主，尽量避免油腻的食物，而且睡前4小时就不再吃东西了。
3、不做“夜猫子”
本来肝血不足的人，如果再熬夜就会对肝脏造成巨大损伤，所以最好的方式是晚上10点钟就上床，给肝脏充分的休息时间。刻口味 刻停 relx刻口味
4、一份好心情
“肝主情志”，所以让自己始终拥有一份好心情有益于肝。要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。
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