秋燥掰掰候多身也？中的自燥品
更新日期:2006/10/25 11:51 者:者文宜
秋意益，多人一不小心就被「秋燥」，粉上班族小佳便是一例。近她老感口燥唇乾、咳嗽咳不清爽、皮得乾乾的，甚至排便也乾硬不…不如此，隔壁居的老也得嘴唇一碰就乾裂、手足心…中些都是秋燥症的表。
早晚意，中午酷暑，天多身器官也之辛苦。台北市立合院中院、心堂所中廖婉指出，秋金，金到的器官肺，所秋燥「肺」，的肺泛指鼻口腔、肺等呼吸系，甚至包括皮毛皆，此外，情也容易。
中秋燥，指的是乾燥秋天易人津，皮黏膜水分快速蒸，「燥」是形之邪，若偏、，容易生，手足心、大便乾，易生津液不足象。
廖婉建，秋燥不妨食生的食法下手。她指出，食以血燥主、能健脾胃。
其中如大、芝麻、胡桃仁、杏仁等乾果子有助血燥，也可多食含、黏液食物，如物的皮、骨、筋腱、蹄、海、海哲皮及植物的木耳、百合、山、薏仁等，可使皮有性，有助保。
水果可食用具有血燥功效的果、葡萄、甘蔗、水梨等，至於何食物忌口？廖婉，偏寒性的瓜果最好少吃。食上量避免辛辣上火刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末、胡椒、生等，茶、咖啡、酒、菸也量少碰妙。
廖婉特提供以下4合秋季易自的燥保品。
因秋燥出肌乾燥、光，色白，甚至因秋天季後引起的皮搔等症，可…
【耳】
材料：耳30克、新子10、5枚、冰糖量。
作法：
1.耳泡，撕成小片；和子用冷水浸泡1小。
2.洗、，耳、子一起放入中，加量水煮30分左右，最後放入冰糖味即成。
功效：健脾肺、血。
因秋燥出燥喘、燥便秘等症，可…
【二仁芝麻糊】
材料：杏仁2、核桃仁2、黑芝麻粉50克。
作法：
1.杏仁、核桃仁研磨成粉(可中行代研磨，或放果汁碎)。
2.所有材料放入小子，加量水，均拌，用小火煮10分，即可食用。
功效：通便，滋。
因秋燥出咳嗽少痰，或乾咳痰等症，可…
【百蜜川梨】
材料：川母0.5，百合2、水梨1，蜂蜜量。
作法：
1.水梨洗，削皮，去心，切成。
2.母、百合洗，和切的水梨一起放入中，3婉水，外加1.5杯水，蒸煮1小。
3.汁液倒出，加入量蜂蜜，即可吃水梨。
功效：清生津、肺止咳。
因秋燥出咽乾鼻燥，口燥唇乾，肺燥咳等症，可…
【沙玉竹】
材料：沙2、冬2、玉竹2。
作法：(泡/煎煮法)
1.上述材料入袋中，放入保杯。
2.加入800cc水，15分後，取出袋包，待茶後即可用。
3.或是在加入1000 cc冷水，放入袋包，小火煎煮15分，待後即可用。
功效：生津燥、肺滋。
以上料取自yahoo新-生保健
by-要努力保的紫
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