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近景
- Dara Pirom 博物 (2.3 公里)
- 湄沙瀑布 (4.8 公里)
- 媚大象 (9 公里)
- 湄州大 (12.3 公里)
- 700 年念育 (13.5 公里)
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排便力、大便偏硬、解不乾…吃些食物解便秘困，而且早上吃最好
: 文／Fooding台好食材?片源《水果做好菜》、《低卡超享瘦幸福甜100+》
很多人有便秘的困，常感到腹、疲倦，影日常生活，中建，其求助於等物，不如改食，有些水果及食材促排便很有助呢！
便秘然不是致命的疾病，但失眠一，都令人困，尤其女性及老年人生率更高，中翁淑雯建，多喝水，多吃豆、五、柑橘等富含
快速旅舍的食物，可增加大便的量，而促排便，果、葡萄、梨、桃等水果排便也有助，有便秘困的人不妨多多取。
便秘症不同福部台中院中翁淑雯指出，代人工作忙碌、生活不律，加上食改、量少，很容易便秘；通常每解便次少於3次，而且排便力、大便偏硬，解完仍有解不乾的感，就是便秘症。
她指出，便秘是常的胃道症，除了疾病或物因素外，主要大蠕慢有，中，多睡眠或胃疾病患者也有排便。中分大，患者除大便乾外，有口臭、喜喝冷等象，可用增液承等清的方；腹痛、食欲不振、易怒、易躁的人，可用柴胡疏肝散等的方；患者有解便困、疲倦力等症，以小建中等健脾通便的方主。
果、葡萄、梨助排便翁表示，每人便秘的原因不同，床表也不一，需由才能症下，有名女性上班族因常久坐，工作力大，性便秘多年，一解便1～２次，常感到腹、痛、疲倦，平自行服用酵素或益生菌，甚至，但一旦停用又恢，脾弱的便，以四君子健脾理，一月後排便即，精神也好了。
翁建，通常後大活增加，尤其早上最佳，可藉此建立良好的排便，多喝水、，多吃富含的食物，如五、柑橘或豆等，增加大便的量，而促排便，但不要一次吃太多，以免造成腹；果、葡萄、梨、桃等排便也有助，不妨多多充。
【本文原始出自
民宿用《台好食材》】
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