摘自Vita 活V150期“快瘦招 喝的肥法“蜂蜜甜，喝了到底人胖瘦？
其，蜂蜜可以改善便秘、提高代，可充人所需的量，只要量取，就是佳的甜味料。平性或性，又酷嗜甜食的你，不如就喝蜂蜜肥！
蜂蜜你瘦的原因1.促代蜂蜜中所含酵素是所有食物最多的。些酵素可以助人消化吸收，促人的新代。
2.改善便秘蜂蜜具有良的菌解毒效果，可以助排出聚的物，如果是因便秘症而致的肥胖，喝蜂蜜十分有效喔！
3.平衡血糖降低空腹感蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都於糖，糖在人不需消化作用，即可化能量被吸收利用，血糖值上升，所以只要喝一蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下多食物喔！
4.不易聚脂肪蜂蜜本身不含脂肪，且相於一般白糖，蜂蜜容易人吸收利用，只要食用量，蜂蜜比其他甜不你囤脂肪。
5.量低蜂蜜所含量很低，只有同等分量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，然是「甜品」，相而言比不容易你胖。
合用蜂蜜肥法的人1.燥便秘族蜂蜜富含果糖、葡萄糖，容易吸收，消化道不用度，可以促胃蠕，如果你便秘所苦，快蜂蜜吧！
2.好甜食族如果你是嗜甜一族，甜不，不如用蜂蜜取代糖、砂糖，相而言，蜂蜜可以你取更少的量，嘴、心是甜滋滋的喔！
不合用蜂蜜肥法的人1.糖尿病患蜂蜜含有大量糖，很容易入血液，糖尿病患者千要少吃蜂蜜，不然可加重病情的。
2.易腹者喝太多蜂蜜造成胃冷，更容易拉肚子，如果你本就比容易腹，喝蜂蜜一定得量。
3.孕蜂蜜喝太多，降低，可能影到胎和孕自身的身，少喝妙！
蜂蜜最佳用早上起床後一夜睡眠，大部分水分已被排泄和吸收，起床後先喝杯白水，再喝蜂蜜水，既可充水分，又可增加，蜂蜜能增蠕作用，助排便。
晚上睡前睡前用蜂蜜，可以助睡眠，提高睡眠品，且蜂蜜可提供睡眠初期肝所需的能量，修身，可助通便。
蜂蜜喝法1.蜂蜜+茶3日食可瘦2kg？第1天
早餐：蜂蜜+水1杯
午餐：蜂蜜茶2杯、蜂蜜1匙
下午茶：蜂蜜2匙
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯
第2天
早餐：蜜糖茶1杯
午餐：蜂蜜薄荷茶1杯、蜂蜜1匙
下午茶：蜂蜜+水1杯
晚餐：蜂蜜茶1杯、蜂蜜1匙
第3天
早餐：蜂蜜+水1杯
午餐：蜂蜜甘菊茶1杯下午茶、蜂蜜1匙
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶1杯
路言，遵守左列的3日蜂蜜茶，3天只喝蜂蜜加茶每天可以口味，去脂兼解。可以瘦下2kg？
其，成人1日所需量1700卡，喝蜂蜜，法荷1天活量，且缺乏其他素，身弱不堪，精神也不好。
2.香蕉沾蜂蜜，1周瘦3kg？每天3餐各吃1根新香蕉沾蜂蜜，香蕉有足感，又可助排便，加上蜂蜜以後，更加速清效果，能吃、吃健康，又能吃瘦身。1拜可瘦3kg？
事上，香蕉量高、糖分高，1香蕉有120卡，反而容易使人胖。
蜂蜜瘦身提案...自己杯蜂蜜水檬蜜水材料：
檬1、蜂蜜15c.c.。
作法：
檬洗榨出原汁，蜂蜜，倒入冷水500c.c.，拌均即可。
方案1 起床第1杯喝白水，第2杯就喝蜂蜜水！除了寒的人不宜晨起喝蜂蜜之外，一般人起床以後，先喝杯白水，10分後，再1杯蜂蜜水，醒你活力的一天！
喝能能蜂蜜值最大，早晨的杯蜂蜜水，可以你充，促胃的蠕，你排便更。
方案2 睡前1杯蜂蜜水！中：「朝朝水，晚晚蜜」，平性或性晚上喝蜂蜜水有助於美容，充各微量元素，能助睡眠，持良好的新代，肥很有助益。
Memo1 喝蜂蜜，1天最多30g！夏天合喝蜂蜜，可以消暑清、防中暑。
但蜂蜜可不是喝愈多愈好，每天喝蜂蜜，不可超30g（3匙份量），才能有效助排毒、排便，不身於寒。
Memo2 依照不同，用不同度的水泡！如果你的比燥，可以使用15-20℃的冷水，自己泡杯甜蜜蜜的蜂蜜水；但如果你是寒怕冷的，最好使用水泡蜂蜜水，比不造成腹，但若用太高的水，可把蜂蜜的光的。
Memo3 千不要1天只喝蜂蜜肥！如果光喝蜂蜜，所取的量、素都不，尤其缺乏蛋白、，和其他生素、物。早晚喝蜂蜜，再搭配均衡的3餐，食用量青菜，才能健康瘦下。
