代人普遍有吃保健食品的，李婉萍表示，食用保健食品的很重要，吸收率不高，重可能胃，像生素C是偏酸的，素油具有脂溶性的特，都合後再吃，而原蛋白合在空腹吃，以提升吸收效果，而想要有良好睡眠品者，可在睡前吃生素B6。
李婉萍在粉PO「保健食品的食用」文指出，生素C又抗血酸，是酸性的，所以不建空腹吃、容易胃，福部建每日取量100至2000mg。
李婉萍表示，素、油都是於脂溶性素，和含有油脂的食物一起吃，能提升人吸收的利用率，都於在後服用，福部建每日素取量6到10mg，而油建每日取量不超2000mg。
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