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胸背莫名痛 恐心病
: 近日化多，可能是心肌梗塞、主的好期。提醒，三高病人律服控制，若有突性前胸到後背烈疼痛、呼吸困、厥等症要速就。
一名五十七病人，洗澡突然胸、厥，急查心常，因胸症及心肌酵素查示急性心肌梗塞，一步查後同有主象，急行手切除部分置人工血管，全力救，成功挽救病人生命，後後也良好。
但不是每病人都幸，主有高致死率，高四十五特限活折扣%病人在作下死亡，主不可忽。
泰合院心血管中心部主任侯敏表示，主是身最大，心的血液通往全身，若主，造成全身血液供，而生器官缺氧死。
侯敏，主典型症前胸到後背撕裂般痛，心肌梗塞是胸痛衍生至手臂或下巴（有甚至出胃痛）。
主又分A、B型，A型是升主，段主位於心包膜腔又靠近心，容易造成心包膜填塞致休克，需要急手；B型是不包括升主之外的降主及其下的大血管，一般不易破裂，可先由科物治定血，後有逐恢的。
侯敏，高血、高血脂等危因子造成的粥硬化、先天主窄及凡氏症候群等，都是主的原因。症突性的烈胸痛（前胸到後背）、呼吸困、休克厥等。
三高病人律用控制疾病，如出上述症快就，特是天太冷或太等化大，更是心肌梗塞及主好的高峰期，更要留心注意。
睡不著、睡不好？ 教你8招助好眠
: ▲睡眠，人是基本的生理需求。（示意照/翻自Pixabay）
流新者本周折扣/台北
睡眠是大事，因若以1天睡8小算，人的一生足足有3分之1的都在床上度，如果落入「睡不著、睡不好」的困境，不但生活苦，也是健康的形手，成大院家庭部翔如就提供8招能人好好睡的秘招。
翔如表示，睡眠健康影之大，包括高血、高血脂、糖尿病、心血管疾病、中、症、焦症、知能力下降等，都可能期失眠有。
要想睡得著、睡得好，翔如，古人就提及「先睡心，後睡眠」，睡前要情、心到平的，睡眠自然便安，而想要到睡前的身心平，不妨以下8招中，找出自己可以做到的部分，始。
妙招一：於自己的就前例行式，做1自己喜、可以自己放、力的事情，在睡前1小就始沉自己，例如：、音、泡澡、腹式呼吸或冥想等，移除心理上的力。
妙招二：避免干睡眠的物，如咖啡因的取，下午5到6後不要喝含咖啡因料；睡前3小不喝酒，因酒精睡眠的下半夜於眠段，反而睡眠品助益；有，戒菸。
妙招三：睡前液取要量，除了避免睡前喝太多水而半夜常常起上所外，也要避免睡前小就完全不喝水，果造成半夜乾渴醒。
妙招四：避免睡前食多或吃刺激性食物，包含太辣、太甜的食物，都容易引起胃不或胃酸逆流的。
妙招五：平保持律度的，可以提升心肺耐力，舒力；但，睡前2小就不合做烈的有氧或肌肉，而做度伸展舒的。
妙招六：造最佳的睡眠境，如控制室噪音、隔光、保持房爽通，或自己感到舒的具。
妙招七：室是用於睡和密的空，避免在床上理公事、打、看等。
妙招八：持律的睡眠程表，自己固定睡起床，睡眠限制在1天1次的夜刷卡限惠睡眠，即使是周末假日也不例外。
照片源：翻自Pixabay
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