以下一位有人分享，文照登：
我一始接文，接精舍相信因果，然已在消障，但是戒不掉食。一方面得身有人吃素，有些麻，素食的料理也有些排斥。後始每次吃食必吐，吃好了，之後是再吃食，完全有想要吃素的意思。
最的地方是，我外食只要有肉，肉一定有煮熟，到任何地方都一，不爽。最後我就定放下，不要太著，有ㄧ定要吃肉啊！一念，始吃素、五辛、蛋奶素。
後想除掉五辛的味道，再後也量戒蛋，老不是完全吃到全素，但是我量慎食。在身是全家最健康的，也很久再看生了。所以素食真的不身不健康，一定要取均衡，把自己不足的、缺乏的足。
吃素年後，其得外食吃素完全不不方便，常常找到不的素食店家，而先生跟孩子也跟我一起吃素。然不是全家吃素，但有家人一起陪我吃，我就得非常足，也非常感。
遇到一切有生命的生，昆、、物，我都敬，昆翻身，路，也是我常做的事。ㄧ切生我平等，年下最明的是完全不怕我，在路上，也不怕我，不走，很自在的路，好像知道我不害的子。阿陀佛！
（分享束）
佛修行，由素是一的程。有人天生就是胎素，家人都吃素，他，吃素是一件再自然不的事。但是，一般食者，是件格外困的事，不只因用餐容的差、美味、方便否，包含在意周朋好友或家人的感和包容性。
有人一始有吃素，但在期真，提升慈悲心後，素食逐成熟，周遭自然出各情境，成全她的素食之路。而有人也的在吃阻後，才於放下吃肉的念，始素食。以下是有人由素的程中，促成她素食的。
一、食有
有人每次食，肉一定煮熟，她吃了不舒服，也法吃。天底下哪有巧的事，老，如果到了，吃素了，一切就是巧。
二、吃必生病
有人因吃食而生病，可是生完病又再吃，不改。但一人吃素的到，通常吃了食必定遭殃，只要食物含有物成份，吃了就是出各病相，可能是拉肚子或是肚子痛或生病之的。《阿伯的—示精》：「吃即吐，是吃素已到。」然有人吃素心有抗拒，但真之後，肉真的吃不下去了。
三、味改
有人提到想除掉五辛的味道，再後也量戒蛋。五辛作的食品都很香、很好吃，但是吃者的感受，如果吃五辛，，原本巡的法都因五辛的味道而不敢靠近。《阿伯的—示精》：「食包括五辛及生肉，吃使心不清、紊，而吃肉更是生，因此修行人大多吃素，以免影修行、增罪」。
《地藏》也大家不要吃五辛：「殷重心慎五辛。酒肉邪淫及妄。三七日勿害。至心思念大士名。即於中。便得利耳根。是教耳。」其多人未或吃素前，喜大蒜、洋葱、之的五辛，但是在期後，就自然而然不能接受五辛的味道。特是改全素食後，吃到食物，其留在口中的味得受，改好像是自然生的。
至於少吃蛋，有人提到具原因，可能也是因味道的。小以前是蛋品的好者，但全素一段後，得那蛋味香中透著腥味，有以接受。得吃素因到，吃到的肉都成腐的味道。
吃素是一慈悲心的展，是接的不生。有人吃肉，就有人物食物，其他物的存在不是了人食物。人被割都痛得不得了，那些物被吃，骨都被啃食，被害有多害怕和痛苦，嗔心就有多重。物也上，而且常常是成群地，因食者一生吃下的物在太多、太多了。
吃食就像人身上有一掉的水，您多少，用多少水桶去水，都不及它漏掉的水。天天吃肉，天天生，每天都追不上吃食造下的力。只有改吃素食，成好的水，才能阻止止地造，未得到不善的果。
空法示：「你的心清，就足了。我素食，身比什人都健康，什道理？心清。世人吃品，愈吃毛病多，他不得最好的品是心地清，法喜充。我佛人慢，一切不善，心地清，食，天天法喜充，心情很愉快，是不老、不病的秘。」（引用束）
吃素不生是畏布施，其果健康。有人吃素，是全家身最健康的、最少生病的。所以千不要以人一定要吃、吃肉等各食，才能充身所需的足，才能健康，只要注意素食者特容易缺乏的生素，充足的品，素食也能活得非常健康、自在又安心。
由素戒食，然每人需要的都不同，但可以著先每天少一餐食，或是吃素始。在意做素食的店家愈愈多，便利商店也有素食品可。只要有心改，有一天可以到素食的清自在。
有人也是在素食之後，才知道素食有自己想像中的困，家人也跟著她一起吃素，她得特足感恩。最後，如果您需要一些支持自己素食的力，不妨多《地藏》，效果特好哦！相信自己，！南大慈大悲世音菩摩！
南本迦牟尼佛
南琉璃光如
南阿陀佛
南大悲世音菩
南大地藏王菩
南菩
南伽菩
南十方一切佛菩摩
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