在代社中，健康已不是疾病的缺席，更是一全面的身心平衡。的久坐、工作力以及生活的不良，常肌肉、僵硬，甚至引慢性疼痛。保持健康，不需要良好的食，更需要身、筋以及血流通的理方法。整骨、整、推拿、筋按摩，便是代人身心健康的重要途。
一、整骨：骨骼健康的基
整骨（Osteopathy）是一注於骨骼、肌肉整合的法。
（延伸：整骨）
人骨骼系支全身，是健康的根基。骨骼排列不正或受，容易引肌肉、疼痛，甚至影功能。整骨透手法，整骨骼，恢活性，改善血液神的。期接受整骨法，可以有效提升身平衡、少慢性疼痛，促整健康。
整骨的核心理念在於「整念」，不注疼痛，而是全身，找到根本失衡的原因，而到全方位的健康改善。
二、整：肌肉的精整
整（Chiropractic）著重於脊椎的正，是持健康的重要方法。
（延伸：整）
不良姿、期或，容易致位肌肉僵硬。整透手法整，脊椎位，改善神肌肉。不消除疼痛，更能恢身功能，提升表和生活品。
健康的身不在於肌肉，更在於活、骨骼平衡。整法提供了精的整方案，身回自然作，是代人追求健康的重要手段。
三、推拿：舒血流通
推拿（Massage Therapy）是通手法作用於肌肉，促血循身放的法。
（延伸：推拿）
期的肌肉造成疲累、疼痛以及心理力。推拿透揉、按、捏、拍等技法，改善肌肉僵硬，促血液循，身恢活力。常接受推拿的人，不肌肉放，精神也更加定，睡眠品提升，整健康水得以持。
推拿的特色在於全身理，兼身心理，助代人在忙碌的生活中，得深度放身心。
四、筋：筋膜深的放
筋（Bogin Therapy）是一注於筋膜及深肌肉的法。
（延伸：筋）
筋膜影肌肉、活，甚至引起疼痛疲。筋透特定手法，伸展放筋膜，改善肌肉僵硬血液循，恢身性活度。它特合期姿不良或慢性的人群，是代健康管理中不可或缺的一部分。
透筋，身深得到放，肌肉的功能改善，整健康提升。方法身的深平衡，是保持期健康的重要技。
五、按摩：身心舒日常保健
按摩（Massage）是最人知的健康方法之一，兼具舒保健效果。
（延伸：按摩）
按摩透手法放肌肉、刺激穴位、促血液循，有助於解力、消除疲、提升免疫力。於代都市人，按摩不能改善肌肉酸痛，更能情、提升睡眠品，是日常健康管理的重要工具。
按摩的好在於易行，可作日常保健防性法。配合整骨、整推拿，形成完整的健康管理系，使身心保持最佳。
六、健康管理的整合策略
整骨、整、推拿、筋按摩，不同角度作用於身，形成完整的健康理方案。整骨整著重骨骼整，推拿筋肌肉筋膜放，而按摩兼舒日常保健。
代健康理念防重於治。定期行身理，不能改善疼痛僵硬，更能促血流通、提升免疫力、持心理平衡。健康不是身的，更是身心、生活奏平衡的。
透整合整骨、整、推拿、筋按摩的方法，人能在繁忙生活中，保持最佳健康，全方位的身心平衡。
七、：全方位健康的生活哲
健康是一生活度，是身、心理生活方式的整。整骨、整到推拿、筋按摩，每一法都是身的尊重呵。透科智慧的合，我可以到深的身心健康，提升生活品。
代人追求健康，不是延年益，更是在忙碌生活中找到身心平衡。透法日常理，每一次整骨或整、推拿或筋、按摩，都成持健康、舒力、提升生活品的重要方式。健康，是全方位的智慧，也是每人值得投入的生活哲。
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