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彩／爸：交易之後此消彼
文／爸（彩名家）
今天要分析推的比，是台北13日上午9，安尼刺作客曼菲斯灰熊。台彩刺客5.5分，大小分208.5分。
▲台彩口。（／取自台彩官）
刺近不佳已吞下4，盟旅有不得的力，波交易截止日的刺未有太多的著墨，灰熊是家中小索交易到多多暴，年的中瓦邱斯，而小索在刺的哥哥也放希望球他的合，他到有球可打的球，明天法再到索兄弟的面。
灰熊然被估力不如刺，但本季交手灰熊是以21，的那小索分拿下26分跟20分，的那小索只攻下6分，可他在灰熊中的影力，灰熊另外交易布德利，也的中瓦，但布德利本季的表大不如前，瓦也是守於攻的中，如果明天瓦邱斯有上，灰熊在禁恐怕很住艾德里奇。
今年交刺陷於劣，但明天作客分分不降反升，刺然有太多，但他本就兵多加上教波波奇的功力，以口走向察，刺明天有止，客取走利。
推：刺
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都生 原作是
作者/宏恩院胃肝科暨家庭科主任健民
炎炎夏日，多取水分是持活力的！事上，在日常生活中，喝水很，但不是嘴巴水倒去就可以了，喝水最重要的步是，「含一含再喝」！其好有四，
一、咕咕的大口喝水，容易多的空喝入胃道中，而必然造成胃的不，所以要先水「含一含再喝」，主要是了避免吞入多的空而致。
二、含一含再喝，可以使得入口的水得人的相同，而不冷或。
三、可避免因快速喝水而致胃一因快速膨，而刺激胃胞分泌多胃酸甚至消化酶，而使得胃期於高酸以及高消化酶的境中，而使得胃黏膜受到害。
四、我感到口乾才喝水的，所以「含一含再喝」可以嘴巴能有再多的享受水的美妙滋味，一步使得口腔黏膜有更多的接受水份的滋，是解除口乾舌燥的最好方法。
言之，正的喝水方法也是很好的生保健之道。
而每天喝多少量呢？在一般有明心血管疾病或疾病的成年人口群中， 不男女其每日基本水好物分享2018品量皆落在2000?2500 cc之(正每日水量可以教， 可根人的BMI、eGFR、境、 每日流汗量加以推算出)， 因此先估出每人每日的基本水量，而在大天每日再多取500?800cc以上的水量。
而如何分配水呢？一大早起床後，可先喝上120?150 cc的水量，含一含再吞下去，此方式的喝水是胃於最佳的水量的容量，千不要以灌水的方式喝水，在短喝上200 cc以上的水量，即是於不良，如此期的喝水方式，必然逐致胃蠕能的障，不可不慎。
一人的睡眠大在8小上下，亦即16小是在神智清醒或是在工作中。因此一大早起床後，先取120?150cc的水量，而往後每一小可能再喝上120?150 cc的水。
持量的喝水，以使排放在桶的尿液色到淡色原， 因此一旦白天小便在桶的尿液，仍然呈深色尿液，小便洗手後，再喝上口水。
晚上床前，要先上所小便，便後再喝上口水，才能上床睡；半夜起床上所後，亦再喝上口水；得一大早起床後，就先喝上120?150 cc的水。
此外，餐服用的果汁、汽水、各式料、酒品、餐後茶、咖啡、三餐所喝的水，均不列算入每天必需要取水量的量之中，但以茶水代替白水，喝茶也算取的水量。
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