燕奶主成分是「粉」，量取恐肥不成反福。（示意／翻自pexels）
不少美女性了重抗，挑「看似量低」的燕奶取代牛奶用，就有一名26妙女了瘦身，每天都喝上一杯燕奶，想到重竟到80公斤。此，方慈提醒，燕奶「都是粉」非乳品，量取小心肥不成反福。
方慈在目《好辣》分享，先前曾遇一名身高160公分、重80公斤，且脂破40％的26年女子前重事宜，女子透露了肉，她每天一杯的特大杯拿奶改成燕奶，下午不喝手改喝超商的燕，想到整食後「越越胖」。
方慈透露，名女性之所以肥失，原因出自於她每天三餐未少粉量，加上燕奶於「粉」，整天累下的粉取量已超，建她下午茶的燕成糖豆、茶蛋、蒸蛋等充蛋白。
此，方慈提醒，事上「植物奶不是奶」可能喝更多的油脂和粉，以燕奶例，200c.c.的燕奶量相於1/4碗，如若把植物奶作「健康品」不加以制，恐越喝越胖。
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