合谷穴又虎口，位於拇指和食指合后，隆起肌肉最高。 合谷穴有清解表、止痛的作用，面部疾病，有很好的解和治作用。 由於感冒引起的痛、上火牙疼，吃了不能上效，均可通指合谷穴解，力道以感到酸、麻、宜。 如果伴有，可用瓷勺刮後部皮或用手指揪拉周皮，直到紫，有助於排出毒，快退
解腰背酸痛穴：委中
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委中穴位於膝中。 中，「腰背委中求」，期久坐、姿不造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通腰背血。 按揉委中穴，力度以稍感酸痛宜，一一松1次，一般可按20次左右。 值得提醒的是，引起的腰痛是要以本。
舒筋活穴：陵泉
陵泉在小腿上，找它的候要端坐不，用手摸腿，膝外下方有一突起，叫腓骨小，腓骨小前下方的凹陷就是陵泉的位置。 平按揉陵泉，再配合活肩膀，可以解肩膀周的疼痛。 此外，陵泉乳房痛、肋痛，肋神痛有解作用。
全能穴：足三里
民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。白领和亚健康人群，每天按压足三里10分钟，能减轻工作压力，缓解疲劳。
滋阴养颜穴：三阴交
三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。从经期前三天开始，每天按揉三阴交，坚持三个月，可以缓解月经不调、痛经等问题。按揉时，将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇后再揉。因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的作用，所以不适合孕妇。
安神健体穴：涌泉
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泉穴之首，位於足底，在足掌的前1/3、屈趾的凹陷。 民有“三泉穴，妙中;睡前按百次，健脾益精血”的法。 每天洗後，用手大拇指摩搓足底泉穴10分左右，有助睡眠。 神衰弱的人，可延半小。 天暖后，可赤或穿在卵石路上散步，刺激泉穴。
最後，家提醒，平常按揉穴位可以治和解疾病，有生保健的作用，但不意味著包治百病。 除了局部按揉外，要整全身的。 值得注意的是，穴位按揉然有效，也不是人人合，尤其是孕和弱者要在生的指下行，不要意。
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